怎樣才能高效學習?我想這個問題問到了大多數人的心坎，其實，不是我們不學習而是我們需要一個提高學習效率的法門才是重之之重！！！ 首先我們該怎樣衡量自己是否進入高效率學習狀態？ 進入高效率學習狀態的人，存在以下明顯感覺或特征： ①記憶上

無論學習什么樣的科目，都會有萬變不離其宗的學習方法。有拖延癥不要緊，目標定得太高也不是最重要的。今天，在這里給大家分享一個學習方法——費曼學習法，該方法亦稱“快速學習法”。

方法

第一步 - 選擇一個你想要理解的概念

怎樣才能高效學習?我想這個問題問到了大多數人的心坎，其實，不是我們不學習而是我們需要一個提高學習效率的法門才是重之之重！！！ 首先我們該怎樣衡量自己是否進入高效率學習狀態？ 進入高效率學習狀態的人，存在以下明顯感覺或特征： ①記憶上

選擇一個你想要理解的概念, 然后拿出一張白紙, 把這個概念寫在白紙的最上邊.

學英語有訣竅，一是方法，二是興趣，三是努力。方法多種多樣，好的方法能讓你在最短的時間內達到最好的效果，所以在學習的時候要總結方法，同時多學習別人的好方法。興趣則是更主動、更持續地學習的重要要素之一，如果對英語沒有興趣，就要想方

第二步 - 設想一種場景，你正要向別人傳授這個概念

合理安排自己的時間，才能高效學習 每個人的高能學習時間段可能不一樣。但是我要強調一個詞“預計”。 觀察自己長期的活動狀態，我預計自己能量爆發態出現在上午8點~10點，下午2點~5點，晚上6點半~10點，一共八個半小時。 所以，我會為了這八個小

在白紙上寫下你對這個概念的解釋, 就好像你正在教導一位新接觸這個概念的學生一樣. 當你這樣做的時候, 你會更清楚地意識到關于這個概念你理解了多少, 以及是否還存在理解不清的地方.

首先，要認識到人的記憶能力是有限的，我們沒有過目不忘的本領，所以就需要合理的安排時間去反復的記憶我們在課堂上所學習過的內容，經過反復的記憶使所學的內容深入我們的腦海，是短期記憶的內容轉化為長期記憶的內容。 其次，在課堂上一定要跟

第三步 - 如果你感覺卡殼了, 就回顧一下學習資料

首先，要認識到人的記憶能力是有限的，我們沒有過目不忘的本領，所以就需要合理的安排時間去反復的記憶我們在課堂上所學習過的內容，經過反復的記憶使所學的內容深入我們的腦海，是短期記憶的內容轉化為長期記憶的內容。 其次，在課堂上一定要跟

無論何時你感覺卡殼了, 都要回到原始的學習資料并重新學習讓你感到卡殼的那部分, 直到你領會得足夠順暢, 順暢到可以在紙上解釋這個部分為止.

讀本文之前，希望你盡量忘卻你以前對教育的一切想法，這會讓你更快的學習到文中所述的方法。 不要單純的做筆記 信息時代，傳統的教育方法或許有些已經過時，全國數以十萬計的學生此刻正在一行一行地記筆記。 但是大腦的運作方式不是這樣的，如果

第四步 - 為了讓你的講解通俗易懂，簡化語言表達

嗯，我的辦法是拿一些吃的，放在旁邊，告訴自己做完這些在吃，然后會認真的做這道題思考這個問題，然后做完會想在做一個，再看一會兒書。然后會更加的投入，嗯這是我的辦法。但是你一但專心學習，其他的一切事物都會聽不到，看不到，全身心陷入

最終的目的, 是用你自己的語言, 而不是學習資料中的語言來解釋概念. 如果你的解釋很冗長或者令人迷惑, 那就說明你對概念的理解可能并沒有你自己想象得那么順暢 -- 你要努力簡化語言表達, 或者與已有的知識建立一種類比關系, 以便更好地理解它。

第一，設法讓自己把注意力集中在你在做的事情上，而不是這件事情的結果上。劃出一些整塊但不太長的時間（比如，每次一小時）。這一小時，關掉手機，忽略其他，純粹做你需要的事情。 第二個建議是，如果你覺得自己在同一個地方卡住了，并且卡了很

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如何高效學習？

首先，要認識到人的記憶能力是有限的，我們沒有過目不忘的本領，所以就需要合理的安排時間去反來復的記憶我們在課堂上所學習過的內容，經過反復的記憶使所學的內容深入我們的腦海，是短期記憶的自內容轉化為長期記憶的內容。

其次，在課堂上一定要跟著老師的思路來學，只有這樣子你才能在短時間之內領悟到學習內容的精髓，老師就是我們在知識深淵里的領路人，所以上課要記好筆記，不能分心，做到“眼到手到心到”，才能將課本的知識轉化為自己的知識。

最后，必不可少的就是要有一本錯題集，百將每一個科目做錯的題目收錄到錯題集力，反復的反思自己錯在哪里，下度次應該怎么做才能避免錯誤，學會反思才能找到更好的解決方法，才能讓自己的學習更有效率。

如何高效學習

高效學習，這里介紹一種“四化學習法”，即消化，簡化，序化，網絡化。

（一）消化。即對所學新知識的理解內化，以及與舊知識融合的過程。它是實現有效知識存儲的基礎與前提。因為只有消化了的知識才能進入大腦“信息庫”編碼存儲，從而轉化為自己的東西。真正的消化在于理解領會，如果只是一味地死記硬背，機械地重復記憶，食而不化，囫圇吞棗，那么，新知識就難以與已有的知識相融合，從而造成知識缺乏系統性。 消化知識的關鍵在于理解，理解就是去感悟，感悟就是去思考、領悟和體味。無論何種知識，只有經過思考，才能理解透徹。不然，即使偶爾有得，也會很快遺忘。

（二）簡化。就是運用具體的形象思維，抽象的邏輯思維、發散思維和集中思維等思維方式，以簡明的公式、符號、圖表或概括性語言等多種形式，將繁雜的知識簡單化，抽象的知識形象化，零亂的知識條理化。 簡化的關鍵是進行信息的轉換和濃縮概括。如化合價的記憶，可對常見元素化合價加以歸類，概括成一句話：“鉀鈉銀氫+1價，氟氯溴碘－1價，鈣鎂鋇鋅+2價。”簡化知識的方法主要有以下幾種：高度概括法，口訣法，公式法，替代法，圖表法等。

（三）序化。即對知識進行歸類整理、編碼定位，將新舊知識鏈條化，這是掌握知識和有條理地儲存知識所不可缺少的一步。序化是使知識進入“集裝箱”的過程。知識的序化首先要將知識歸類整理，然后編碼定位，最后把它們鏈條化。如學到課文《狼》中“一狼洞其中”，對“洞”字的理解，就先歸于“文言實詞類”屬于“名詞的活用現象（打洞）”，是文言實詞鏈中的一個小e5a48de588b67a6431333431356132環（特殊用法）。這樣的序化過程，最大限度地發揮出學科知識的內在聯系，而且可以最大限度地提高大腦空間利用率。

（四）網絡化。隨著學習和實踐活動的日益廣泛和深入發展，學科知識逐漸增加，數量和門類也不斷豐富，這時最重要的是將知識網絡化，把穿成鏈條的知識構成合理的、相互聯系的學科知識體系。如構建“語文知識樹”，就是一個把語文知識網絡化的過程。構建知識網絡的關鍵是要了解和掌握構成學科知識體系的要素和要素間的相互聯系，遵循知識內在的邏輯規律。有了這種網絡結構，更有助于知識的消化和理解，從而減少學習活動的重復性，增強捕捉信息和知識的靈敏度。這樣既有利于記憶儲存，又有利于實際運用，學習效率自然就提高了。

如何達到高效學習的狀態？

讀本文之前，希望你盡量忘卻你以前對教育的一切想法，這會讓你更快的學習到文中所述的方法。

不要單純的做筆記

信息時代，傳統的教育方法或許有些已經過時，全國數以十萬計的學生此刻正在一行一行地記筆記。

但是大腦的運作方式不是這樣的，如果你所學的重要內容想用時又記不起來，那學它還有什么必要？

我們的大腦是將信息儲存在樹狀的樹突上的，它會分類儲存信息。因此，你用順應大腦的記憶方法，你就會越容易，越迅速。

所以說，不要一行行的記錄，要學會畫思維導圖。類似于大樹樹狀一樣的結構然后以顏色、符號和關聯儲存信息。現在思維導圖的軟件和書籍很多，有對這種方法很好的介紹和運用。

記憶喚醒

關聯法，同樣適用于喚醒記憶。

很簡單的例子：你走到十字路口，紅燈停，綠燈行，你的記憶就會保存有關紅綠燈的交通規則。

怎樣喚醒已經儲存并長期使用的信息呢？答案是通過分類和聯想。

你沒必要花長時間的去死記硬背，應該運用你大腦的智能分析中心，包括那些涉及節奏、重復、韻律和邏輯思維的智力中心。用已經分類信息和聯想的方式將你所學的內容鏈接起來。

比如說你看完這篇文章，在晚上的時候，試著將它們形象化。想想各種各樣的關聯，因為在入睡之前近乎出神的狀態是學習過程一個很重要的部分。

放松性警覺

高效的學習，可以用這種方法來實現——放松性警覺。這種放松的心態是你每次開始學習時必備的。

我們假設用腦波的波長來說明。

如果你正在談論一個問題、演講或正在做一道很難的數學題，那么你是清醒并十分警覺的，這種狀態我們叫它波。

但這并不是學習的最佳狀態，許e79fa5e98193e78988e69d8331333365653832多關于人腦的研究人員和教師相信，人們可以通過潛意識來學習大量信息。最適合的腦電波我們稱它為波。波會讓你進入潛意識，能促進靈感并增強記憶。

當我們感覺睡意朦朧時，就是那種介于半睡半醒之前的狀態，他叫波。

、波有助于我們的大腦思維進入更深層次的層面，這兩種放松的狀態，會讓我們感到舒適并集中注意力。也就是說，在這兩種狀態下，可以取得高度的專注和非凡的記憶力。

如何達到這種狀態？

在許多研究人員的探索下發現，一些輕柔的音樂可以有助于回憶能力。

即當你晚上想要復習時，恰當的音樂可以極大的提升記憶力。

這種方法的原因在于：當你重溫白天的重要事情，會處于一種平靜、放松的狀態，打開了通向潛意識記憶庫的大門。

這也就解釋了你為什么會做夢：你的潛意識正在核對新信息。如果你正在考慮一個問題，你的潛意識就會喚回舊記憶，從中挑選出一些解決問題的方案

波同樣適合開始新的學習。舉個例子：高中時你上完數學課，然后馬上就轉為英語課，這會很難“換擋”。但是花幾分鐘向外眺望或者閉上眼睛深呼吸，你就會放松。這一狀態會使你更易于信息的儲存。

以上這些方法，希望對你有用！

請關注我，有問題隨時私信我，后續會有更多關于學習的干貨！

如何高效學習？

嗯，我的辦法是拿一些吃的，放在旁邊，告訴自copy己做完這些在吃，然后會認真的做這道題思百考這個問題，然后做完會想在做一個，再看一會兒書。然后會更加的度投入，嗯這是我的辦法。問但是你一但專心學習，其他的一切事物都會聽不到，看不到，全身心答陷入學習。

你們都是如何高效學習的？

學霸是如何高效學習的？讀完這篇你就學到了！

很多學霸給大家的感覺是學習起來特別的輕松，幾乎看不到他們怎么努力成績就會特別的優異，其實，你只看到他們在休息，卻不知道，他們在學習的時候特別的高效，下面就來為大家介紹一下，學霸是如何進行高效學習的？

高效學習的孩子，在每天結束的時候，都會有如下感受：

1、

當天學習的知識，到晚上還有很清晰的記憶，清楚的知道自己又學會了什么。

2、 普通孩子遇到難題知難而退，高效學習的孩子則如獲至寶。

3、

解題上，因為記得扎實，省去了很多時間可以用來思考學過的知識點，解決難題很簡單。

4、

對自己充滿信心，不會被一次考試的失利所*，而是根據這次考試失利的原因，反思并調整自己的作息時間和學習內容，取長補短。

5、 學習主動性強，有固定的學習計劃，出現問題一般都會在最短時間內解決。

6、 從不偏科，對各學科都能兼顧，決不允許自己的某一科目出現短板。

7、 對做過的難題，做到標注到位，強化復習訓練筆記和做過的習題。

8、 主動接觸和翻閱課外輔導材料，與校內的知識點進行對比、歸納、總結。

除此之外，記憶力也是高效學習的一部分，那么如何才能提升記憶力呢？

1注意集中

記憶時只要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2興趣濃厚

如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3理解記憶

理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢，記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。

4過度學習

即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

5及時復習

遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識趁熱打鐵、及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6經常回憶

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。

7讀、想、視e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431343132、聽相結合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好很多。

8運用多種記憶手段

根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。

9掌握最佳記憶時間

一般來說，上午8——10時、下午6——8時、入睡前一小時為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10科學用腦

在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關鍵！

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