1、橘子 橘子富含維生素B1，這種營養(yǎng)素對神經系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用。此外，橘子中的胡蘿卜素含量也遠遠高于其他水果，其在人體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。橘子中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，有助減少冠心并中風及高血壓

應時而生，順時而食。多吃一些時令的蔬菜水果是十分有好處的，我們一起來看看冬季都有哪些時令水果吧。

方法

柑橘。

柑橘是熱帶、帶常綠果樹，其花期在4，5月， 果期在10到12月份，正好是我國冬季時期。

1月（冬季）：番茄、楊桃、青棗、甘果蔗、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、無花果、鶴首瓜 2月（冬季）：木瓜、紅香蕉、楊桃、番荔枝、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、鶴首瓜 3月（春季）：枇杷、紅香蕉、櫻桃、楊桃、草莓、番石榴、牛

柑橙。

柑橙是廣州名果之一，在廣州廣為栽培。其中，白云區(qū)羅崗鎮(zhèn)生產的羅崗暗柳甜橙最負盛名 ，深受人們喜愛。

秋季鮮果主要有蘋果、石榴、葡萄、桔子等。在這個季節(jié)，人們常常會感覺嗓子不適，吃梨是很好的緩解辦法。無論是生吃、熬成湯汁或是蒸著吃，都可以起到祛燥潤肺的效果。 柚子作為秋季時令水果，可以止咳化痰、健胃消食。柚子含有大量維生素C，對

小米蕉。

小米蕉又叫粉蕉和奶蕉，其果肉芳香，蕉皮有青綠色和鵝，肉質呈鵝，香甜可口，芬芳撲鼻。

1、橘子 橘子，果期10-12月。橘子富含維生素B1，這種營養(yǎng)素對神經系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用。此外，橘子中的胡蘿卜素含量也遠遠高于其他水果，其在人體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。 2、橙子 橙子，果期10-11月。橙子含有豐富的維

冬棗 。

冬棗是棗樹的一個栽培品種，一般在陽歷10月-11月份自然成熟，因北方天氣入寒較早，因此得名“冬棗”。

冬季時令水果——蘆柑、臍橙、甘蔗、梨、蘋果、柚子、哈密瓜 冬季時令蔬菜——蘿卜,胡蘿卜,花菜,大白菜，油菜,油麥菜,芹菜,菜心，芥菜，菠菜，小白菜，黃芽白，椰菜，芥蘭，芥蘭花，春菜

青棗。

青棗是一種熱帶、帶水果。果實營養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量的多種維生素，素有“維生素丸”之稱。

四季的時令水果 一、春季時令水果(農歷一~三月) 柿子、獼猴桃、番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧(春末)。 二、夏季時令水果(農歷四~六月) 草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻

楊桃。

又叫五斂子，陽桃，洋桃，三廉子等，是一種熱帶帶的水果，具有很高的營養(yǎng)價值其 花期在4-12月，果期在7-12月。

各季節(jié)時令水果大全1月(冬季)木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃柑橘橙青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜無花果鶴首瓜2月(冬季)木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜鶴首瓜3月(春季)枇杷紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗

番石榴。

生于荒地或低丘陵上，適宜熱帶氣候，怕霜凍。番石榴味道甘甜多汁，果然嫩滑，常吃可以補充人體所缺乏的多種營養(yǎng)成分，提高身體素質。

時令水果就是指那些在不同的季節(jié)里面才可以吃到的各類水果，一旦超過了這個季節(jié)，那就吃不到這種水果了，也沒辦法栽培出這種水果。時令水果也是要看月份的，比如：一月份的時令水果就是柿子、獼猴桃；二月，甘蔗；三月，菠蘿；四月，芒果和山竹

櫻桃番茄。

櫻桃番茄，別稱圣女果。是番茄中的一種特殊類型，因為形狀與櫻桃相似，所以被稱為櫻桃番茄。

一月——獼猴桃。如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內，再把切開的梨或蘋果同袋混裝，然后將袋口密封3～5天，催熟后食用。 二月——甘蔗。冬天吃甘蔗，最好將其切成20厘米—30厘米的小段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。 三月——

無花果。

無花果味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜，其果實從7月中旬開始，陸續(xù)到11月份成熟。

冬末春初這段時間幾乎沒有應季水果，從5月份開始，草莓、枇杷上市，6月份開始吃櫻桃、楊梅、杏，7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季節(jié)。 從9月開始到12月，水果最為豐富，蘋果、梨、石榴、獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、冬棗都大量上市。 秋

甘蔗。

甘蔗是溫帶和熱帶農作物，是制造蔗糖的原料，按用途可分為果蔗和糖蔗。

時令水果就是當季盛產的水果。 春季：干燥咳痰多吃梨 干燥上火吃香蕉。防治感冒吃蘋果 夏季：西瓜 桃子 李子 杏 櫻桃 葡萄 秋季：百果之宗----梨 大夫第一藥----蘋果 甜膩美味----柿子 西域佳果----石榴 干果之王----板栗 維C之王----獼猴桃 天

蘋果。

蘋果是一種低熱量水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。花期在4～6月；果期在7～11月。

春天 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生饑潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。現代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血

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冬季的時令水果有那些？

1、橘子：橘子富含維生素B1，這種營養(yǎng)素對神經系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用。此外，橘子中的胡蘿卜素含量也遠遠高于其他水果，其在人體內能轉化成維生素A，具有護眼e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431363563明目的作用。橘子中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，有助減少冠心病、中風及高血壓等疾病的發(fā)病率。

2、橙子：橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護肺臟。

3、柚子：柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。此外，研究發(fā)現，柚子中獨特的苦味成分—柚皮素，與兩種治療2型糖尿病的藥物有相同功效，它能提高人體對胰島素的敏感性，有助控制血糖。

4、山楂：山楂中維生素和礦物質含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、降血壓的作用。

5、獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一。此外，獼猴桃中的維生素K也很豐富，它不但與凝血功能有關，還有益骨骼健康。研究顯示，獼猴桃富含的多種抗氧化劑和血清素，有助改善睡眠質量。

參考資料來源：人民網-冬季當季水果推薦 吃水果注意什么禁忌

各個季節(jié)的時令水果有什么

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冬季水果有哪些，冬季時令水果

冬季時令水果——蘆柑、臍橙、甘蔗、梨、蘋果、柚子、哈密瓜、橘子、冬棗。

冬天有什么時令水果？

冬季的應季水果有柑橘、蘋果、梨、獼猴桃等，這些水果應為應季，數

立冬后有什么時令水果

時令水果就是指那些在不同的季節(jié)里面才可以吃到的各類水果，一旦超過了這來個季節(jié)，那就吃不到這種水果了，也沒辦法栽培出這種水果。時令水果也是要看月份的，比如：一月份的時令水果就是柿子自、獼猴桃；二月，甘蔗；三月，菠蘿；四月，芒果和山竹；五月，草莓、荔枝；六月，櫻桃；七月，桃和李子；八月，西瓜；九月，葡zhidao萄；十月，鴨梨；十一月，蘋果；十二月，桔子。

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