步驟/方法：
一定要調整好自己的心態，有些月經不調是因為精神不好，或者壓力太大造成的，所以必須要保持良好的心態哦。
多多吃點含有鐵和補的東西，如果女生在營養不良的狀態下也很容易導致月經不調的，所以平時合理的搭配飲食。
一定要有好的生活習慣，不要因為工作過度的勞累，生活不規律等等，這些在我們看來的小問題都會導致月經不調的。所以必須保持好的生活習慣與態度。
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