得了頸椎病該怎么治

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:09:52

導(dǎo)讀我本人就患有頸椎病，頸椎病給我們帶來(lái)的煩惱我深的體會(huì)。有時(shí)候要趴在桌子上寫(xiě)點(diǎn)東西的時(shí)候，時(shí)間稍微一長(zhǎng)，脖子就開(kāi)始酸痛，感到疲勞，扭動(dòng)脖子時(shí)還會(huì)發(fā)出咯噔咯噔的聲音。頸椎病是怎么引起的呢？那主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓而引起的。甚至還會(huì)使我們的活動(dòng)受限。頸椎病給我們的工作生活帶來(lái)一系列的影響，那么我們?cè)撛鯓宇A(yù)防和治療頸椎病呢？步驟/方法：加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，使肩部的肌肉變得發(fā)達(dá)，而且有韌性，這樣就不容易造成頸肩部肌肉的損傷。.盡量不要用高的枕頭，因?yàn)楦哒硭邥?huì)加快...

我本人就患有頸椎病，頸椎病給我們帶來(lái)的煩惱我深的體會(huì)。有時(shí)候要趴在桌子上寫(xiě)點(diǎn)東西的時(shí)候，時(shí)間稍微一長(zhǎng)，脖子就開(kāi)始酸痛，感到疲勞，扭動(dòng)脖子時(shí)還會(huì)發(fā)出咯噔咯噔的聲音。頸椎病是怎么引起的呢？那主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓而引起的。甚至還會(huì)使我們的活動(dòng)受限。頸椎病給我們的工作生活帶來(lái)一系列的影響，那么我們?cè)撛鯓宇A(yù)防和治療頸椎病呢？

步驟/方法：

加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，使肩部的肌肉變得發(fā)達(dá)，而且有韌性，這樣就不容易造成頸肩部肌肉的損傷。

.盡量不要用高的枕頭，因?yàn)楦哒硭邥?huì)加快速頸椎退變的可能，枕頭舒適，一般高度在5到8厘米為合適。

.注意頸肩部保暖，著涼的話會(huì)加重肩部的疼痛感，不易患肩的恢復(fù)。

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