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告別過(guò)勞死，我們有絕招。

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:08:59
導(dǎo)讀21世紀(jì)，新的時(shí)代，人們?cè)谌粘＜ち业纳鐣?huì)中過(guò)度工作，甚至一些人出現(xiàn)過(guò)勞死。我們?cè)诠ぷ髅媲霸撊绾巫龅胶侠淼匕才牛苊獯祟?lèi)情況的發(fā)生呢？步驟/方法：第一，做到早睡早起。合理安排自己的生活作息。第二，飲食要營(yíng)養(yǎng)均勻，不得偏餐。多吃水果蔬菜，谷類(lèi)。第三，重視自己的休息時(shí)間，并合理有效地利用休息時(shí)間會(huì)給自己的身體，心理帶來(lái)很好的效果。第四，定期做檢查。第五，保持身體和心理上的愉悅。...
21世紀(jì)，新的時(shí)代，人們?cè)谌粘＜ち业纳鐣?huì)中過(guò)度工作，甚至一些人出現(xiàn)過(guò)勞死。我們?cè)诠ぷ髅媲霸撊绾巫龅胶侠淼匕才牛苊獯祟?lèi)情況的發(fā)生呢？

步驟/方法：

第一，做到早睡早起。合理安排自己的生活作息。

第二，飲食要營(yíng)養(yǎng)均勻，不得偏餐。多吃水果蔬菜，谷類(lèi)。

第三，重視自己的休息時(shí)間，并合理有效地利用休息時(shí)間會(huì)給自己的身體，心理帶來(lái)很好的效果。

第四，定期做檢查。

第五，保持身體和心理上的愉悅。

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