步驟/方法：
第一，你的胃功能不好的話，消化困難，睡前就不要吃太多東西，吃了消化不了，胃會很脹，就會影響睡眠，建議早餐吃一些容易消化的食物，比如粥啊，這些流質東西容易消化一點。
第二，胃功能不好，就要注意飲食習慣，要保證一天三餐，按時吃飯，適量吃飯，不要暴飲暴食，長期吃太少，胃會縮小，而長期吃太多，胃會被撐大，對胃都是不好的，這樣你的胃才會慢慢恢復過來。
第三，睡前在枕頭旁邊放一些水果，水果里面含有芳香烴，這種物質聞著讓人身心放松，能讓人快速進入睡眠狀態。很好很實用，而且對身體沒有任何副作用，你可以試一試，會有意想不到的效果。
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