步驟/方法：
長期便秘引起肛腸疾病需要在平時中多補充水分，每天飲水不夠是導致便秘的原因之一，當然了長期的熬夜或者晚睡都是引起便秘的情況，人一上火就容易發生便秘，也會引起消化問題，最終導致肛腸疾病的出現。
長期便秘引起肛腸疾病就要先解決便秘的問題，如果是很容易便秘的體質平時除了多喝水也可以常吃一些比較能通便潤腸道的東西，比如綠豆、魔芋、胡蘿卜或者甘薯之類的食物，這些對腸胃是有很好的改善作用的。
促進腸胃消化平時也要注意不能經常吃太硬的東西，高熱量的油炸食品或者是一些比較不好消化的東西最好都不要吃，這些東西很容易引起消化問題從而產生便秘的情況，為了更好的保護自己的肛腸，最好還是要養成良好的生活習慣哦。
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