步驟/方法：
我最喜歡的就是吃桃子，桃子有多種維生素、礦物質及果酸，鐵量居水果之首。鐵是人體造血的，對身體健康有很多的好處。
夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的效果，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓有很好的效果。
我家里從來就沒斷過蘋果，蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有一種寶貴的果膠成分。能促進胃腸蠕動，調理腸胃，并和膽固醇結合，幫助人體排出體外，還可以降低膽固醇。
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