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女性月經(jīng)期間吃什么好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:53:43

導(dǎo)讀青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外，這種流血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。女性月經(jīng)期間除了要注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換，注意保暖、避免寒冷刺激，另外，女性月經(jīng)期間要特別注意飲食，那么女性月經(jīng)期間吃什么好呢？下面就介紹幾種女性月經(jīng)期間吃的食物！步驟/方法：女性月經(jīng)期間可以多吃點(diǎn)木瓜木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物，木瓜有催乳...

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)排出體外，這種流血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。女性月經(jīng)期間除了要注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換，注意保暖、避免寒冷刺激，另外，女性月經(jīng)期間要特別注意飲食，那么女性月經(jīng)期間吃什么好呢？下面就介紹幾種女性月經(jīng)期間吃的食物！

步驟/方法：

女性月經(jīng)期間可以多吃點(diǎn)木瓜木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物，木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。所以想豐胸就多吃木瓜吧，但要記住木瓜最好還是生吃的好

女性月經(jīng)期間可以多吃點(diǎn)大豆因?yàn)榇蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。所以如果天天吃兩餐含有大豆的食品，將會(huì)對乳房健康十分有益！

女性月經(jīng)期間可以多吃點(diǎn)蔬菜飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

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