步驟/方法：
日常生活中，我們要注意飲食的衛生與健康，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，同時可以用姜洗頭發；多吃一些富含蛋白質的食物，例如有雞蛋等；合理的飲食既有助于頭發的生長，又有助于身體的健康。
我們盡量少染、燙、卷發，細心呵護頭發；因為這樣好容易使頭發更加的脆弱。我們多梳發，使頭部血液加強循環。
要注意休息的時間，不要熬夜，少抽煙和喝酒；盡量避免過重的壓力，平時多鍛煉，養成良好的生活習慣。
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