大米倒入水熬粥，小火10分鐘，取出米湯待用。南瓜切塊，取米湯和南瓜倒入料理機，打成粥。嫩南瓜去皮蒸熟切塊，西藍花焯水切塊，大米倒入水熬粥，取出米湯，米湯中放入南瓜和西藍花，倒入料機中即可。

今年6月6日為芒種。芒種，是麥類等有芒作物成熟的意思。芒種是二十四節氣中的第九個節氣。“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”，是農民朋友的播種、下地最為繁忙的時機。每年的這個時候，無論是北方還是南方，都會出現高溫天氣，降水也會增多，隨著空氣濕度的增加，人們往往會感到四肢困倦，萎靡不振。天氣炎熱易導致食欲不振，因此，在飲食方面要以清淡為主，多吃西瓜、梨子、草莓等水果和苦瓜、黃瓜、西紅柿等涼性蔬菜。炎炎夏日，讓人食欲全無，無論是對媽媽還是對寶寶來說都是一種折磨。看著寶寶因食欲不振而日益消瘦的小臉蛋？下面，...