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蘿卜切成長(zhǎng)條需要先把白蘿卜洗干凈，然后去皮，再切成一片一片的，全部切好之后，把所有切成片的蘿卜摞好，需要全部對(duì)齊，也可以一片片切，然后開始切條，一直往下切，最后就可以看到切出來的就是蘿卜條了。
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西紅柿切愛心需要先將西紅柿洗干凈，然后在西紅柿大約三分之一處斜切，選擇下半部分西紅柿，接著把西紅柿切口朝下放在砧板上，從中線位置將其切開，最后將西紅柿第二次切口向下，拼到一起就完成了。
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切愛心黃瓜需要先用刀切掉黃瓜的端頭，再將黃瓜頭沿中間線切成兩半，切成兩半后再將切開的兩半黃瓜頭對(duì)拼，對(duì)拼后的黃瓜就會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)心形，最后直接用刀水平方向切，一個(gè)心形黃瓜就成功切好了。
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心形西瓜的切法需要先把西瓜對(duì)半切開，接著再對(duì)半切開，然后去除西瓜皮，留下中間部分，選擇其中一面在中間切一刀，接著在西瓜一邊用刀順著西瓜往中間切弧形，另一邊一樣切弧形，最后改刀橫向切開，這樣心形西瓜就切好了。
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切三角西瓜需要先使用刀具將西瓜從中間進(jìn)行對(duì)半切開，接著再將兩塊進(jìn)行對(duì)半切開，選擇適當(dāng)大小的一塊西瓜，將西瓜平放在桌面上，最后再將西瓜用刀橫向均勻切開，這樣西瓜就使用三角切法切好了。
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切愛心黃瓜需要先用刀切掉黃瓜的端頭，再將黃瓜頭沿中間線切成兩半，切成兩半后再將切開的兩半黃瓜頭對(duì)拼，對(duì)拼后的黃瓜就會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)心形，最后直接用刀水平方向切，一個(gè)心形黃瓜就成功切好了。
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切芒果需要先準(zhǔn)備好一個(gè)芒果和一把刀，用刀將芒果沿核從左右兩邊分別進(jìn)行切開，取下芒果的果核，接著將芒果的兩邊用刀橫切再豎切成網(wǎng)格狀，然后輕微用力將芒果上翻，最后用刀將芒果沿果皮劃下，放入盤中就可以了。
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切芒果需要先準(zhǔn)備好一個(gè)芒果和一把刀，用刀將芒果沿核從左右兩邊分別進(jìn)行切開，取下芒果的果核，接著將芒果的兩邊用刀橫切再豎切成網(wǎng)格狀，然后輕微用力將芒果上翻，最后用刀將芒果沿果皮劃下，放入盤中就可以了。
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切三角西瓜需要先使用刀具將西瓜從中間進(jìn)行對(duì)半切開，接著再將兩塊進(jìn)行對(duì)半切開，選擇適當(dāng)大小的一塊西瓜，將西瓜平放在桌面上，最后再將西瓜用刀橫向均勻切開，這樣西瓜就使用三角切法切好了。
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先用刀把西瓜對(duì)半切開，再用刀切成半圓形片狀，接著把切好的西瓜片平放在砧板上，以圓心為中點(diǎn)分成幾份，最后將每一份西瓜兩邊的瓜皮去掉，保留中間部分即可。
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切獼猴桃可以先用小刀將獼猴桃的兩頭切掉，然后用小號(hào)的水果刀從獼猴桃果皮的邊緣扎入進(jìn)去，接著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)水果刀，然后沿著獼猴桃的果皮邊緣，將獼猴桃的果肉和果皮分離開即可。
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過午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚飯選擇吃一點(diǎn)水果而不吃主食，而且還需要及時(shí)補(bǔ)充能量，早上可以選擇喝一杯鹽水來補(bǔ)充能量，如果是選擇過午不食的減肥法，也需要配合適量的運(yùn)動(dòng)才更有效果。
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草莓具有清熱去火的功效，多吃草莓不會(huì)那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友歡迎，西瓜同樣具有降火的功效，因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂允澄铮已籽紫娜粘晕鞴线€能清熱消暑，火龍果則是非常好的去火水果，而且火龍果中營(yíng)養(yǎng)成分很高，還具有排毒養(yǎng)顏的效果。
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1、先用刀把鳳梨的頭部和尾部切掉；2、接著將鳳梨對(duì)半切成兩部分，再分別在半塊鳳梨中間切一刀，鳳梨即可切分為四部分；3、然后將鳳梨豎著切幾刀，分成均勻的塊狀，但是不要切到底；4、最后把水果刀插入鳳梨皮和鳳梨果肉的連接處，將鳳梨果肉和鳳梨皮分割開即可。
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切橙子首先切掉橙子的頂端和底端的外皮，然后從中間切開橙子，取其中的一半橙子，第一刀從果肉與果皮之間的白色部分插進(jìn)，讓橙子按逆時(shí)針的方向進(jìn)行滾動(dòng)，把切下來的橙子果肉，切成十字花刀，最后把橙子果肉裝盤即可。
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切橙子首先切掉橙子的頂端和底端的外皮，然后從中間切開橙子，取其中的一半橙子，第一刀從果肉與果皮之間的白色部分插進(jìn)，讓橙子按逆時(shí)針的方向進(jìn)行滾動(dòng)，把切下來的橙子果肉，切成十字花刀，最后把橙子果肉裝盤即可。
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切橙子首先切掉橙子的頂端和底端的外皮，然后從中間切開橙子，取其中的一半橙子，第一刀從果肉與果皮之間的白色部分插進(jìn)，讓橙子按逆時(shí)針的方向進(jìn)行滾動(dòng)，把切下來的橙子果肉，切成十字花刀，最后把橙子果肉裝盤即可。
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切橙子首先切掉橙子的頂端和底端的外皮，然后從中間切開橙子，取其中的一半橙子，第一刀從果肉與果皮之間的白色部分插進(jìn)，讓橙子按逆時(shí)針的方向進(jìn)行滾動(dòng)，把切下來的橙子果肉，切成十字花刀，最后把橙子果肉裝盤即可。
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徒手剝獼猴桃可以從獼猴桃頂部剝一個(gè)口順著口子慢慢剝，把果皮剝掉即可，還可以用刀把獼猴桃兩端切到果肉，然后用勺子沿著果皮果肉之間轉(zhuǎn)一圈即可，也可以用刀把獼猴桃切成一半，再拿勺子把果肉挖出來即可。
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切網(wǎng)格土豆片可以去掉不平地方后將土豆旋轉(zhuǎn)90度，等到土豆出現(xiàn)橫紋后平行于桌面，根據(jù)波浪的厚度來決定切的厚度，需要注意的是，切下去的時(shí)候，波浪刀會(huì)有一部分露出來，掌握好切的厚度以后，就可以選擇一刀切下去即可。
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