防UV招數(shù)一：每90分鐘補(bǔ)涂一次防曬霜

別以為涂了防曬就萬事大吉，戶外騎行族長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈的紫外線下，一定要隨身攜帶高倍防曬霜，并時(shí)不時(shí)補(bǔ)涂。出發(fā)前半小時(shí)，先在暴露的部位抹上高倍防曬，防曬霜的用量要足夠，每平方厘米的皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜才算夠。由于戶外騎行很容易出汗，汗水會(huì)稀釋防曬霜，使防曬效果減弱，所以要每90分鐘補(bǔ)一次防曬。說到補(bǔ)涂，問題又來了，全身汗滋滋的，再涂上一層防曬豈不是更難受。如果有條件最好是洗干凈了再補(bǔ)涂，如果戶外不方便清洗，可隨身攜帶濕紙擦拭干凈后補(bǔ)涂。記住，不要在肌膚表面黏膩膩或有水珠的時(shí)候補(bǔ)涂哦~

防UV招數(shù)二：隨身攜帶保濕舒緩噴霧

在炎炎烈日下騎行，流汗是在所難免的，出汗后肌膚表面的汗液蒸發(fā)會(huì)帶走肌膚的水分，使肌膚更加干燥。而干燥的肌膚狀態(tài)更易受到紫外線侵襲，所以，除了必備防曬品，隨身攜帶保濕舒緩噴霧也是必不可少的。出汗后擦干肌膚表面的汗液，噴上保濕噴霧，既能及時(shí)補(bǔ)充水分，還能舒緩日曬后泛紅灼熱的肌膚。

防UV招數(shù)三：戴上帽子保護(hù)頭皮頭發(fā)

頭頂烈日，你的頭皮頭發(fā)是陽光第一個(gè)曬到的地方，所以保證暴露在外的頭皮要涂抹防曬霜。而紫外線也會(huì)使頭皮變得干枯脆弱，所以要要選擇合適的防曬護(hù)發(fā)品。含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產(chǎn)品會(huì)是不錯(cuò)的選擇，不過可要記著看是否標(biāo)有保護(hù)指數(shù)KPF。KPF代表對(duì)頭皮層的保護(hù)程度。KPF指數(shù)分為10級(jí)，一般可選擇標(biāo)有KPF指數(shù)二、的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

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