方法
可以經常參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力。在上午10時到下午2時日光照射最強時盡量避免戶外活動或減少活動時間，避免日光曝曬。外出時注意防護，如撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣服。若在戶外，建議常規應用日光保護因子（SPF）15以上的遮光劑，有嚴重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑。
正確的清洗臉部可以有效的減緩曬斑等其他色斑的成長。建議使用冷熱兩種交替的洗法，先用熱水加洗面奶清洗，在用冷血沖洗，這種方法可以刺激臉部的血管，讓臉部的新陳代謝加快。早上洗臉的適合在溫水中兌入適量的白醋，輕輕拍打臉部，讓臉蘸上醋水，過一分后涼水沖洗即可。
多補充維生素，如維生素C可以淡化色斑從而抑制它的生長，并還原已經形成的黑色素，色斑等。平時多吃維生素C豐富的食物，像西紅柿，櫻桃，辣椒等。維生素E也可以有效的淡化色斑，維生素E是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙，并起到抗衰老的作用。
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