牙齒美白小妙招一：檸檬 檸檬汁有很強的清潔作用，可以去除牙垢，能潔白牙齒，改善牙很黃的情況，其中富含VC可以加固牙齒，當然刷牙的時候記住動作要輕柔。 牙齒美白小妙招二：食醋 白醋和陳醋都可以，把醋含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，再刷牙。

現在的人越來越注重自己的儀表在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚后還是會煩惱，因為牙齒似乎變成的了微笑的時候也越來越不自信了。下面就與大家一同分享日常保護牙齒的方法。

材料/工具

食醋，水果等

牙齒發黃雖然不是什么病，但是會影響自身的形象。今天教大家一個美白牙齒的小妙招，一起來看看吧！

方法

含食醋：

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

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含檸檬片：

刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

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多吃含高維C的熱帶水果：

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熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

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草莓牙齒美白糊：

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準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

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將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

1.檸檬+蘋果醋 具體做法：檸檬中的煙酸能有效去除牙垢。蘸在化妝棉上，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1比例調好。輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一周即可生效! 2.大口嚼芹菜 具體做法：芹菜中豐富的粗纖維

多吃青蘋果：

首先早晚要刷牙，飯后要漱口那，不吸煙，不喝酒是必須的，這樣的牙齒基本上沒有很大的問題。我的牙齒這樣一直很白。還有兩個白牙的小秘招哦，一個是你一次吃幾顆生花生，然后嚼碎不要吞了，放在牙齒的位置來回磨幾下，慢慢也會白；還有就是你喝

吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

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怎么樣可以使牙齒變白？？

牙齒美白

是指將外源性藥物放在牙齒表面或內部，與牙齒發生化學反應使牙齒本身的顏色變白的過程。

牙齒為何變黃?

為什么牙齒會變黃呢？其實，我們看到的牙齒的顏色不僅是牙齒表面的顏色，還包括透過牙齒表面的牙釉質顯現出來的牙本質的顏色。幼兒時乳牙是乳白色，隨著年齡的增長，牙齒會慢慢變黃。

造成牙齒著色，發黃的原因很多，一般來說分為內源性和外源性兩種：

外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質和人們唾液中的礦物質吸附在這些黏性物質上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

內源性著色是在牙齒發育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成*、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經壞死后，血色素與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。

牙齒美白藥物主要的化學成分為過氧化脲，通過不同的放置方式與牙齒接觸發生化學反應，使牙齒變色。主要有冷光美白、牙托式美白、牙貼美白、含漱美白、牙齒內封藥美白等方式。

牙齒美白的方法本質上講只有兩種，一種是化學漂白，另一種是遮蓋美白。還原牙齒本色的洗牙、潔牙，嚴格說不能算美白牙齒。

化學漂白包括電漿方齒美白、雷射牙齒美白、冷光牙齒美白等。遮蓋牙齒美白包括烤瓷牙、牙貼片、牙涂料涂刷(牙齒化妝)。通常遮蓋方法比化學漂白方法美白效果更好，因為遮蓋法的潔白程度可以控制。

特別是牙涂料美白牙齒，該方法勿需牙醫及各種專業設備，涂上就能美白牙齒簡便易操作，適用各種牙齒包括四環素牙、氟斑牙等有色牙的美白，美白效果即潔白程度遠遠強于各種化學漂白效果。

1、電漿牙齒美白：

它一樣是利用過氧化物藥劑,涂布在牙齒表面上,組電漿機器照射、去活化,催化藥物的氧化還原反應,而達到e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333238643132牙齒美白的效果。它每次的療程約 1 小時,必需在牙科診所里做,全部療程 3 ~ 5 次,才會達到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齒,頰側面爾。申中線算起,上、下、左、右,每邊 4顆, 16 顆牙齒的類側面3002

2、雷射牙齒美白：

它是利用較高濃度的漂白劑(H2O2 過化氫),搭配適當的雷射劑量,催化特殊觸媒,強化過氧化氫的漂白作用,將齒內有機色素,由碳環結構,漂白至親水性無色素結構,而達到安全美白的療效。在 21 世紀, 一切講求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的選擇。它一次就 OK 。一次療程約 3 小時。同樣的它必須在牙醫診所里做。它袛做上,下排前面的 16 顆牙齒,袛有頰側面。 雖然使用過氧化氫藥物,處理美白牙齒。多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害,但是都在可控制的范圍內,不必過慮。牙齒和軟組織的不適,大約過 3 ~ 6 天就可恢復正常。

3、冷光牙齒美白：

冷光美白儀原理是將波長介于480-520nanometer之間的高強度藍光，經由12000多根、總長度超過一英哩的光纖傳導，再通過兩片經30多次鍍膜處理的光學鏡片，隔處了一切有害的紫外光與紅外線，照射到涂抹在牙齒上的特殊美白劑上，在最短的時間內使美白劑透過牙本質小管與多年來沉積在牙齒表面及深層的色素產生氧化還原作用，使牙齒回到未經染色前的潔白。

這種美白技術不僅對長期以來因為抽煙、喝咖啡等飲料的牙齒染色產生美白的作用，對于藥物引起的牙齒變色（四環素牙、氟斑牙）、老年或遺傳性黃牙都有很好的效果。

Beyond 冷光美白儀的特殊光學處理，照射溫度低于美國同類產品，降低了操作過程中對牙神經造成的不適，產品設計合理且不占空間，24V的低電壓及防水性能，操作起來可絕對放心。

Beyond 冷光美白劑的主要成份為過氧化氫（H2O2)及直徑在20納米以內的二氧化硅（SiO2），并配以其他特殊美白成份而組成。不僅對牙齒有很好的美白效果，更使牙齒在美白后產生光澤，是其它產品無法相比的。

冷光牙齒美白小貼士：

1、Q：我的牙齒適合冷光美白嗎？

A：實際上每個想擁有潔白牙齒的人士都可以享受Beyond冷光牙齒美白治療所帶來的驚奇效果。這包括一般外因性色素牙(咖啡、茶漬、煙漬沉積)、中度四環素牙、氟斑牙、藥物性變色牙、遺傳性黃牙。

2、Q：美白效果能保持多久？

A：保持時間的長短因個人的飲食習慣及牙齒機構而不同，一般保持兩年左右。

3、Q：治療后要注意什么？

A：治療后24小時內牙齒很容易再染上有色物質，必須避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒、莓果類飲料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同時要避免吸煙。

牙齒美白前的準備

很多人會選擇漂白牙齒，但是如果你真的決定要進行這項美容項目，你最好做好以下準備：

1、 先去看牙醫。這是因為，并非所有人都適合牙齒漂白。有的時候，牙齒漂白失敗后，會導致牙齒顏色不齊。牙齒漂白最使用于那些佩戴假牙的人士身上。

2、如果有牙周炎、牙齦病等牙科問題的病人，不適宜進行牙齒漂白。你甚至可能要進行X射線檢查，看看牙齒的內部情形，是否適合牙齒的漂白。如果牙齒真的有出現問題，就需要首先修補牙齒，處理好牙齒問題，再進行漂白。否則，可能會導致牙齒的問題加劇。

3、牙齒漂白可能會導致副作用的出現。有些人會在漂白的過程中出現牙齒敏感，或者牙痛。但是當這個過程結束之后，敏感或疼痛都會隨之消失。

4、最后，健康的牙齒并非真的是雪白。所以，你不要把牙齒漂得太過潔白。否則，會非常不自然

抽煙牙齒黃怎么變白 五個小妙招解決煩惱

　　1.檸檬+蘋果醋

　　具體做法：檸檬中的煙酸能有效去除牙垢。蘸在化妝棉上，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333361323535變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1比例調好。輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一周即可生效!

　　2.大口嚼芹菜

　　具體做法：芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，大口嚼芹菜時。減少色素冷靜。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

　　3.醋

　　具體做法：醋可除牙垢煙漬的小竅門經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑*的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。

　　用法：含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

　　4.花生糊刷牙

　　具體做法：花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用?民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當作牙膏來使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白哦!

　　5.小蘇打刷牙

　　具體做法：小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對于美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點小蘇打粉，然后按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。

吃什么可以使牙齒變白

1.用小蘇打、食鹽刷牙。

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

2.喝咖啡加點牛奶。

喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

3.每頓飯后漱口30秒。

吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

4.喝飲料用吸管。

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

5.多吃深綠色蔬菜。

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

6.勤刷牙和使用牙線

這兩種方法對于防止你的牙齒變色，相對于去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點。

刷牙和使用牙線，可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用，如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。

7.水果美白牙齒

用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊，擦拭完成后請立即漱口并且刷牙，因為草莓中含有氨基酸和糖類，如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。

月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合后用來刷牙，可以使您的牙齒更健康亮白。

8.適當飲用綠茶

由于綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。

當然，適當地飲用綠茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態。

9.食用富含維生素的食物

一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護齒的效果也不容小覷。

多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由于體內維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病。

10.多吃粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物對于美白牙齒同樣有效。

原因其實很簡單：咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

11.食用鈣質的食物

鈣質是保持牙齒健康的必要物質，而奶制品、豆制品都是常見的富含鈣質的食物，例如牛奶、奶酪等。

奶酪不但是很好的鈣來源，其含有的鈣質和磷酸鹽還能夠平衡口腔里的酸堿值，減少細菌滋生的可能性，從而增加鈣質之余，減少蛀牙、堅固牙齒。

12.食用些蔥姜蒜

或許這是個令人尷尬的建議，事實上，雖然食用蔥姜蒜后，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強效的殺菌e69da5e6ba90e79fa5e9819331333337373635物質，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。

另外，芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。 希望可以幫到你本回答被提問者采納

牙齒變白最好的辦法是什么？

首先早晚要刷牙，飯后要漱口那，不吸煙，不喝酒是必須的，這樣的牙齒來基本上沒有很大的問題。我的牙齒這樣一直很白。還有兩個白牙的小秘招哦，一個是你一次吃幾顆生花生，然后嚼碎不要吞了源，放在牙齒的位置來回磨幾下，慢慢也會白；還有就是你喝一口白醋，不要吞了哦，也是在牙齒位置含個一分鐘，然后吐掉zhidao，一天兩次，牙齒慢慢就白了

如何讓"黃黃"的牙齒變白?

讓你的牙齒白起636f70797a686964616f31333262363736來~~~簡單實用的方法

一、簡單，快速使牙齒變白的方法

1、家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。

效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。

否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），恩，并可以除口臭：）

2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白

3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）

4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）

二、關于洗牙等醫護手段

1、洗牙只能讓牙齒變干凈，但是不能讓牙齒變白

普通洗牙是有效果的 只是可能過個一年半載可能又黃了

主要是好像洗牙其實對牙齒很不好，聽說會破壞牙釉質，這樣以后就很容易長蛀牙，這就得不償失了。

洗牙只能洗去牙垢。牙齒上面有一層保護膜，牙齒色斑就附在上面。一般洗牙或牙齒漂白，會將這層膜破壞掉來消除色斑，而這層膜通常24小時內重新長成，因此無法徹底達到美白牙齒的效果而且容易“反彈”。洗牙能除去牙垢和牙結石，但對天生牙齒黃、四環素牙可能沒用，且洗牙易傷牙釉質，所以最好還是問問專業醫生的意見。

2、冷光美白全名——Beyond冷光牙齒美白

一種從美國引進的新技術，美白效果持續5年以上。原理是利用一種特殊的漂白劑，被冷光催化，然后與牙齒表面以及深層的色素放生氧化

還原反應，使牙齒得到美白。美白過程中〈10%的人有輕度過敏,微痛，24小時消除,大概2-3天白亮的感覺十分明顯。

3、藥水洗的，用美國藥水。

做好了牙模放藥水上去，就放在牙齒上 晚上睡覺時放的。一次要一個月才見效。300元左右,不過可能會傷牙的表面層,剛開始時牙酸酸的,可是慣了就好了。

三、推薦的牙膏及其他

1、高露潔的捷齒白（高露潔的那個效果不太好，只是干凈了一點,顏色均勻了,根本沒白）

高露潔的simple white （是一種看上去像瓶裝修正液的東東，但液體是透明的。說明書上說至少要用14天，但只能維持6個月）

2、佳潔士美白牙貼（效果很好喲！貴是貴了些，不過有用就好）

佳潔士的亮白（對牙黃比較有效,至少我用是這樣,一兩個星期就能看出來了）

3、LG的美白牙膏很管用

LG竹鹽,（如果有毅力可以用粗鹽擦牙）

LG可來得牙膏（美白牙齒作用很好）

4、潔諾的超感白（最重要的就是勤刷牙，為了讓牙白，一天3次刷,每次起碼3~5分鐘）

5、安利的牙膏效果很明顯（一般刷了三四次就有效果）

6、黑人超白牙膏

四、選好牙膏，勤刷牙

想要美白牙齒，當然是要去醫院潔牙，然后就是你在牙膏方面的選擇

首先：就是不要經常用含氟太多的牙膏，例如：佳潔士，高露潔等，偶爾要和中草藥牙膏換著用。

如果長時間用含氟太多的牙膏，牙齒就會有牙垢，然后牙齒就會慢慢變黃，這是因為太多的氟附著在牙齒表面；

其次就是要勤刷牙，不過最好每次吃完食物都本回答被提問者和網友采納

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