干燥：冬季皮膚大敵 皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。

冬天來臨之時(shí)，因?yàn)闅鉁刈兓諝鉂穸龋庹盏鹊淖兓S多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥癢等令人感覺不適的現(xiàn)象。

方法

保持皮膚清潔，但不要天天洗澡。

原因：寒冬皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，由于空氣干燥，使得皮膚水分逐漸蒸發(fā)，其表面變得更為粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。會(huì)引發(fā)皮膚瘙癢。‘ 以及皮膚的表面由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃帧Ｒ坏┢ぶ置跍p少，就無法滿足制造皮脂膜的需

保持皮膚的干凈清潔。天天洗澡，會(huì)過多的把保護(hù)皮膚的角質(zhì)層和油脂給破壞了就更加容易干燥、癢。冬天天氣比較冷的話，隔個(gè)幾天洗澡比較好。但是如果運(yùn)動(dòng)了或是干了體力活，出汗了，或是戶外活動(dòng)弄了很多的灰塵，那么就的必須洗澡清潔皮膚了。

這是因?yàn)楫?dāng)天氣變冷,空氣變得干燥,皮膚缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細(xì)碎皺紋多，皮膚表面容易產(chǎn)生細(xì)小干燥皮屑（你可在天冷時(shí)兩天不洗澡，然后用手指甲輕抓小腿部皮膚，可看到細(xì)碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴(yán)重

一般而言，保持3天洗一個(gè)澡，這樣比較好。

一）洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂，因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬?duì)與人體皮膚來講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。 并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短

洗澡不要用太熱的水。

冬季如何預(yù)防皮膚干癢： 1.居住的室內(nèi)溫度不宜過低。若有使用暖氣，應(yīng)該注意屋內(nèi)相對(duì)濕度的維持。 2.干燥的季節(jié)，洗澡次數(shù)應(yīng)該盡量減少，而且以淋浴為主。如果要泡澡，最好加入沐浴油浸泡。另外，肥皂盡量少用，應(yīng)該選擇去污力比較溫和的沐浴產(chǎn)

特別是比較冷的天氣，，如果皮膚出現(xiàn)了瘙癢這種情況，就特別要注意不要太燙的水沖洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能。如果用熱水只會(huì)加劇干燥瘙癢的癥狀。所以，盡量不要太熱的水，只要不冷就可以了。

如果你的皮膚出現(xiàn)嚴(yán)重瘙癢時(shí)，要到正規(guī)醫(yī)院找到皮膚瘙癢的真正病因，對(duì)癥治療。現(xiàn)在已有潤燥養(yǎng)血功能的中藥材，從源頭入手調(diào)理體內(nèi)五臟六腑陰陽平衡，除濕排毒，可以有效化解皮膚瘙癢癥帶來的痛苦。中醫(yī)認(rèn)為可以中藥及物理治療相結(jié)合，因?yàn)橹兴?/p>

洗澡時(shí)，癢的地方也不要用力搓和抓。

冬天皮膚干燥紅癢的解決辦法： 1、用冷水敷臉 臉上突然開始出現(xiàn)干癢的癥狀，可以用冷水敷臉。將干凈的衛(wèi)生紙沾上清水敷在臉上或者拿濕紙巾敷在臉上，可以暫時(shí)緩解臉上干癢的癥狀，因?yàn)樵谇锛荆渌彩擎?zhèn)靜舒緩皮膚的一個(gè)好方法。 2、鎮(zhèn)靜補(bǔ)水

很多人洗澡時(shí)都會(huì)不停的撓，用毛巾擦，這是錯(cuò)誤的，盡量少去撓，皮膚具有自有的保護(hù)。盡量少去撓，毛巾也溫柔點(diǎn)。不去搓傷和撓傷皮膚，也很重要的。

你這個(gè)應(yīng)該是魚鱗病，屬于基因類疾病，而且沒有定位到這個(gè)致病基因的位置，目前沒有治愈的方法，給你提幾個(gè)緩解的方法吧，首先是吃方面，魚鱗病是因?yàn)槿鄙倬S生素ad，所以要吃這個(gè)。然后冬重夏輕，冬天不要洗澡洗的太勤，洗澡要避免用堿性沐浴液

注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。

冬季的寒風(fēng)吹的皮膚干巴巴，但在寒冬里也別一心只護(hù)著臉上的皮膚，而忘了身體的肌膚也需要好好保養(yǎng)！在進(jìn)行肌膚保養(yǎng)之前，先要了解肌膚的干燥程度，以便找到合適的方法。 下面先進(jìn)行肌膚干癢缺水指數(shù)的測試： A=3分、B=2分、C=1分，記得將所有答

飲食調(diào)整對(duì)于皮膚干燥著，是油脂比較少，才容易干燥，所以適當(dāng)多補(bǔ)充含油脂豐富的食物比較好，含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、五花肉、核果類、等都是高油脂食物。少吃辛辣刺激性食物。養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了才想起要喝水。早上一滿杯水，大概到11點(diǎn)左右又一杯。增加喝水次數(shù)，一次不要喝太多。對(duì)于飲食，盡量多補(bǔ)充一下蔬菜和水果，對(duì)干燥皮膚的水分補(bǔ)充很重要。

冬季的寒風(fēng)吹的皮膚干巴巴，但在寒冬里也別一心只護(hù)著臉上的皮膚，而忘了身體的肌膚也需要好好保養(yǎng)！在進(jìn)行肌膚保養(yǎng)之前，先要了解肌膚的干燥程度，以便找到合適的方法。 下面先進(jìn)行肌膚干癢缺水指數(shù)的測試： A=3分、B=2分、C=1分，記得將所有答

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冬季皮膚干癢怎么辦？

冬季的寒風(fēng)吹的皮膚干巴巴，但在寒冬里也別一心只護(hù)著臉上的皮膚，而忘了身體的肌膚也需要好好保養(yǎng)！在進(jìn)行肌膚保養(yǎng)之前，先要了解肌膚的干燥程度，以便找到合適的方法。

下面先進(jìn)行肌膚干癢缺水指數(shù)的測試：

A=3分、B=2分、C=1分，記得將所有答案分?jǐn)?shù)相加起來，對(duì)應(yīng)自己的所屬類型，找出正確的護(hù)理對(duì)策！

Q1、天生的膚質(zhì)是？A.中性到油性 B.混合性 C.干性及敏感性

Q2、秋冬季節(jié)出現(xiàn)皮膚干癢的程度？A.只有在洗澡后才會(huì)干癢 B.偶爾發(fā)生 C.經(jīng)常發(fā)生

Q3、天氣一干皮膚出現(xiàn)脫皮嗎？A.完全沒有 B.偶爾 C.十分容易

Q4、換季時(shí)皮膚出現(xiàn)敏感次數(shù)多嗎？A.從不 B.偶爾 C.次數(shù)較多

Q5、皮膚干燥時(shí)涂抹保濕霜效果立即又明顯嗎？A.瞬間回復(fù)柔軟 B.滋潤功效不夠持久 C.效果不好

Q6、有泡熱水澡的習(xí)慣嗎？A.非常少 B.偶爾 C.經(jīng)常

Q7、涂抹潤膚乳次數(shù)？A.一天一次 B.一天兩次 C.經(jīng)常需要補(bǔ)涂

Q8、平日的沐浴次數(shù)？A.一日一次 B .一日兩次 C.一日三次

得分在8-12分的朋友屬于嚴(yán)重缺水，13-18分的屬于中度缺水，19-24分的屬于輕度缺水。

重度缺水的人在干燥的季節(jié)，雙手、小腿及腳跟等外露的皮膚會(huì)容易干燥，加上皮脂腺分泌較少，常常發(fā)生龜裂的情況，輕則疼痛，重則會(huì)破皮流血！最好的方法除了戴手套、穿棉襪，還有每隔二至三小時(shí)要補(bǔ)涂潤膚乳來維持皮膚的潤澤度！另外還可以通過飲食來預(yù)防，像多喝水，多吃水果，多吃豆類等維生素A含量豐富的食物來預(yù)防手足龜裂以及適量吃一點(diǎn)脂肪及醣類食物可增加皮脂腺分泌！

中度缺水的人建議可以從沐浴的周邊護(hù)膚產(chǎn)品開始，選擇高效滋潤配方的沐浴露，洗完澡后趁身體微濕時(shí)涂抹含e69da5e6ba907a6431333365636130有乳油木果油、荷荷巴油或橄欖油成份的乳霜來滋養(yǎng)全身，再來可以多攝取富含Omega 6的食物，例如堅(jiān)果、麥片、肉類等，都有助于皮膚增加油脂、短時(shí)間內(nèi)舒緩脫皮的情況！

輕度缺水的人因天氣干冷使血管收縮，當(dāng)血液循環(huán)功能下降的時(shí)候，排汗及皮脂腺分泌同時(shí)也會(huì)隨之下降，皮膚自然較易干癢。如果選擇泡澡來增加血液循環(huán)，這時(shí)記得慎重選用滋養(yǎng)皮膚的沐浴產(chǎn)品。如果睡覺時(shí)開暖氣，建議可在床邊放一盆水或使用增濕器提升室內(nèi)環(huán)境濕度，這樣才不會(huì)為了保暖而失去肌膚保水度，否則就得不償失了！

冬季皮膚干燥搔癢怎么治療

干燥：冬季皮膚大敵

皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸e799bee5baa6e78988e69d8331333231383331減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：

●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；

●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；

●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；

●環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等；

●飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等；

●干性皮膚。

由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護(hù)，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要，使用合適的保濕化妝品。

擊退干燥七法則

●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

●男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

●在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

●在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。

冬季皮膚麻煩多

皮膚易瘙癢、手足會(huì)皸裂、凍瘡找上門

西北風(fēng)一刮，人的皮膚也會(huì)由于氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥。這時(shí)一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落，變得干燥，瘙癢難忍。到醫(yī)院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。

那么，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡，這樣干燥就不可避免了。

皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?

原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此癥無論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由于外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發(fā)性皮疹，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長久，則可繼發(fā)多癬性皮損。

此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)，常可見很多細(xì)小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔?huì)加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來瘙癢更甚。因?yàn)闊崴畬?duì)皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導(dǎo)致皮膚更加干燥。

冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時(shí)水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時(shí)還可口服第一代抗過敏片劑來達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，卷心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。

手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦

手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足皮膚往往因缺少滋潤而干裂，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)、足跟、趾底，足側(cè)等處。

防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層，然后用熱水浸泡10分鐘，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業(yè)時(shí)宜戴好防護(hù)手套。

凍瘡：氣溫一冷即會(huì)發(fā)作

凍瘡好發(fā)于兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會(huì)發(fā)作，至來年春夏季可迅速痊愈，好發(fā)部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環(huán)境溫度暖熱時(shí)，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛后即有痛感。

防治凍瘡原則有如下幾條：

●加強(qiáng)體鍛，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常搓搽手足，防止淤血產(chǎn)生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。

●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。

另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發(fā)季節(jié)，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下，冬季也常常是好發(fā)時(shí)機(jī)。

冬季五步護(hù)膚法

潔膚：以保持皮膚清爽為宜

清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；干性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可，按摩時(shí)間5分鐘左右。

保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量

冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對(duì)中國女性進(jìn)行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研，結(jié)果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。

防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜

在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時(shí)，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皺：要注重勞逸結(jié)合營養(yǎng)均衡

冬季天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失，容易形成暫時(shí)性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結(jié)合，合理的營養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)，可以減少小皺紋。

飲食：多食堿性食物少食酸性食物

冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

秋冬天身上干燥很癢，怎么辦

親，你這個(gè)是季節(jié)性皮炎，我以將近十年的發(fā)病吏告訴你，我吃藥打針無數(shù)，勻沒有任何辦法根除這個(gè)病，每到秋冬季天氣一冷，干燥馬上復(fù)發(fā)，開始癢。我主要是兩腿，從小腿到大腿幾乎全部抓爛。癢了就吃什么樸爾敏，還有亂七八糟一堆抗過敏藥，吃了馬上能管一個(gè)晚上，第二天又開始，周而復(fù)始。后面久了我慢慢發(fā)現(xiàn)，只有在天氣突然冷或者是天氣即冷又干燥時(shí)才會(huì)發(fā)作，我開始留在網(wǎng)上找資料，發(fā)現(xiàn)很多人提到缺維生素及平時(shí)保養(yǎng)有關(guān)，我想把我的經(jīng)驗(yàn)分享給大家希望你們?cè)缛战獬纯啵?p>1.有季節(jié)性皮炎的人不要經(jīng)常洗澡(3-4天一次就可以了)，水不要太熱，或許你洗很熱的水時(shí)會(huì)減輕癢，但洗完后晚上癢起來更痛苦,理由是：洗澡會(huì)把你皮膚上的油脂洗掉，你皮膚會(huì)更干，皮膚干或是干性皮膚是引起這個(gè)病原之一

2.在開始入秋時(shí)要做好防皮膚干燥的準(zhǔn)備，每次洗完澡就用潤膚的擦好皮膚最易干燥的地方（不洗澡時(shí)也建議每天擦保持好皮膚水潤），特別是每年都癢的地方，（推薦用百雀羚止癢潤膚露,便宜又好用）,需要注意的是記得在感覺要入秋干燥時(shí)提前用，效果會(huì)更好。

3.吃維生素，吃什么呢？不用吃藥，每隔幾天買個(gè)橙子來e79fa5e98193e58685e5aeb931333361326333吃，補(bǔ)充維生素C，記得不要買桔子，一定要買橙子吃才有效果。

4.注意個(gè)人穿著，里面的衣服盡量買棉的，其它材質(zhì)的衣服易有靜電，與皮膚磨擦也容易癢

5.注意個(gè)人床單，經(jīng)常換洗和爆曬（秋冬季只要有大太陽就拿出去曬曬，可以曬死螨蟲，螨蟲也是引起癢的一個(gè)因素）

以上5點(diǎn)，我覺得前三點(diǎn)最重要，一定要堅(jiān)持按上面的來，這個(gè)不會(huì)一下就好，但你堅(jiān)持這樣下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的季節(jié)性皮炎不會(huì)再復(fù)發(fā)了，我現(xiàn)在已有四年沒有復(fù)發(fā)過，但以上的5點(diǎn)必須每年要堅(jiān)持下來，不然一樣復(fù)發(fā)，這個(gè)病是沒有藥根治的，我這個(gè)辦法不用打針不用吃藥，個(gè)人覺得是最安全可靠的，身邊已有無數(shù)朋友用這方法治好了，所以如果你按這個(gè)方法治好了，也請(qǐng)告訴你身邊有這個(gè)病的人，希望大家都早目康復(fù)！

冬天到了，皮膚干燥脫皮搔癢怎么辦啊？？拜托各位了 3Q

造成皮膚癢的原因非常多，簡單的可以歸因?yàn)槠つw發(fā)炎、干燥、感染，或內(nèi)在疾病引起的搔癢四大類。最常見的原因還是因?yàn)槠つw發(fā)炎，也就是所謂濕疹，所造成的搔癢。如小孩子的異位性皮膚炎，常造成皮膚極度搔癢，甚至造成睡不好，吃不好的過敏兒；脂膉性皮膚炎則常造成年紀(jì)較大病人的頭皮、臉部的搔癢；主婦的富貴手，錢幣狀濕疹、扁平苔蘚、藥物過敏、蕁麻疹等等，都是因皮膚發(fā)炎所致之癢癥。 皮膚干燥，也是造成全身搔癢主因之一。隨著年紀(jì)增長，皮脂腺會(huì)慢慢退化，常使中老年人的皮膚保濕能力大不如前，輕微者皮膚干燥脫屑，嚴(yán)重者甚至皸裂出血，尤以下肢最為厲害。干燥，本身就會(huì)引起搔癢不適，因?yàn)槎鞖夂驀?yán)寒，更常見所謂干燥引起的冬季癢。這種因干裂引起的搔癢，應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，并酌以使用保濕乳液，才能改善癥狀。 皮膚霉菌感染引起的香港腳、胯下癢等，常見于夏天。皮膚的疥瘡感染則常見于軍旅、寄宿學(xué)校等人口密集處，常常造成夜間極度搔癢，癢到病人抓出血來。而最令人不放心的，有一些全身性的疾病，最初也是以皮膚搔癢來表現(xiàn)。例如糖尿病、腎功能不佳、膽汁郁留、甲e799bee5baa6e78988e69d8331333335343336狀腺功能亢進(jìn)或不足，或者一些血液疾病、惡性腫瘤，都會(huì)造成不明原因的皮膚搔癢。 皮膚癢，是由于干燥的原因： 自上世紀(jì)70年代開始，科學(xué)家已經(jīng)報(bào)告全球的皮膚干燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學(xué)、污染和酸雨的環(huán)境中。我們對(duì)皮膚的期望已經(jīng)從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)現(xiàn)皮膚濕潤。 皮膚干燥問題也是個(gè)被廣泛討論的問題。對(duì)皮膚干燥還沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的定義。你只能通過癥狀才能認(rèn)識(shí)到皮膚已經(jīng)干燥了：起屑，緊繃，條紋，過敏、*癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細(xì)胞、脂質(zhì)等幫助涵養(yǎng)皮膚水分的物質(zhì)組成的。 當(dāng)脂質(zhì)的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細(xì)胞通常會(huì)不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。 專家說，許多皮膚干燥的人是因?yàn)榄h(huán)境條件原因造成的，但壓力是另外一個(gè)誘因。最近的研究表明，專家發(fā)現(xiàn)當(dāng)人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質(zhì)）的恢復(fù)速度就越低。 年齡增長是導(dǎo)致皮膚老化的另一個(gè)原因，因?yàn)橹|(zhì)水平會(huì)隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當(dāng)絕經(jīng)后雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補(bǔ)充水分，在若干年后皮膚自己會(huì)發(fā)出缺水的警報(bào)，一位皮膚護(hù)理產(chǎn)品公司的客戶說到：“我大學(xué)時(shí)的室友每次洗完澡都要往身上擦補(bǔ)水的東西，我記得我一直認(rèn)為她像個(gè)外國來的跳舞的，老得給自己涂上油。 我們的環(huán)境，包括寒風(fēng)，驕陽、和中央空調(diào)，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對(duì)自己日常生活習(xí)慣偏號(hào)的放任。年輕女性經(jīng)常一天洗兩到三次澡，用刺激皮膚的洗滌用品（但不能補(bǔ)充水分的）。其實(shí)身體是不能忍受的。肥皂會(huì)帶有脂質(zhì)，如果在洗澡后沒有及時(shí)涂抹潤膚露，水分蒸發(fā)會(huì)循序迅速帶走皮膚內(nèi)部的水分。皮膚干燥不僅失去吸引力，發(fā)癢，而且隨著環(huán)境惡化還容易受到細(xì)菌、過敏原和化學(xué)品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現(xiàn)修復(fù)的效果也越來越差。 造成皮膚干燥的原因有 一，年紀(jì)增長 隨著年紀(jì)增長，皮膚保存水分的能力會(huì)下降，皮脂分泌亦會(huì)減少，使皮膚中的水份 二，皮脂分泌不足 皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃荨Ｒ坏┢ぶ姆置跍p少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會(huì)變得干燥。 三，氣溫下降 冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。 四，睡眠不足、疲勞 睡眠不足加上疲勞，會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。 五，減肥及偏食 極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。 六，其它原因 室內(nèi)的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少 什么樣的皮膚算干燥？ 做個(gè)小測試， 看看自己的皮膚算進(jìn)入“干燥危險(xiǎn)期”了嗎？ (1)整張臉感到緊繃。 (2)用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤感。 (3)身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。 (4)有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。 (5)洗澡過后有發(fā)癢的感覺。 如果你有上面5項(xiàng)中的3項(xiàng)，就說明你的皮膚已經(jīng)在給你敲警鐘了，你要盡早采取措施應(yīng)對(duì)了

冬天皮膚干燥發(fā)癢用什么方法潤膚最有效？

洗澡后橄欖油涂身體，然后擦掉多余的。之后每天用溫和的潤膚乳，感覺干了就涂（一般乳液的保濕效果為6小時(shí)，有些更短只有2小時(shí)）。

另外還有一點(diǎn)很重要的，就是你身體缺水需要堅(jiān)持每天喝8杯水。

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