一般情況下，女性月經(jīng)周期以月經(jīng)來潮第一天為周期的開始，到下次月經(jīng)來為止。那么這個周期的長短因人而異，約為21到36天不等，那么大概平均約為28天。而且一般來說，月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3到7天，那么平均5天。那么我們這里說的月經(jīng)周期又以

月經(jīng)標志著女性的性成熟。子宮會周期性地發(fā)生改變, 每個月, 它都在為懷孕做著準備。這里, 正常的周期是怎樣的呢?

方法

正常月經(jīng)是周期性的。"月經(jīng)周期"是從出血的第一天開始算的, 兩次月經(jīng)第一天之間的間隔, 稱月經(jīng)周期。月經(jīng)周期有幾個階段, 如下方的表所示。月經(jīng)的每個階段長短因人而異, 表中的天數(shù)是平均值。整個月經(jīng)周期一般為24~35天

Miss護踏著一陣風(fēng)趕過來了，一般來說，妹紙們生理期的周期平均時間為28天，但有些女孩子的周期或長或短，在21至35天之間都屬正常。所以，親親可以根據(jù)自己之前的生理期規(guī)律，來判斷下一次大姨媽的日子哦。而大姨媽可能持續(xù)的時間沒有一個確定的

"經(jīng)期"指月經(jīng)持續(xù)的時間, 一般來說, 是2~8天。平均值為4~6天。

正常女人行經(jīng)期一般在30年左右，有的多幾年有的少幾年，月經(jīng)期內(nèi)需要注意以下幾點： 不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。 注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。 還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。 想讓經(jīng)期更順暢建議口服金巢

只要月經(jīng)有一定規(guī)律, 均屬正?，F(xiàn)象。如果有擔(dān)心的狀況, 不妨向醫(yī)生咨詢, 以解決問題或解除心理壓力。

以這次月經(jīng)來的第1天算起，到下次月經(jīng)到來的第1天為止，就稱之為月經(jīng)周期。月經(jīng)周期的計算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時間。 舉例說，最近一次來月經(jīng)的第1天日期為9月31日，之前一次來月經(jīng)的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數(shù)字是30，就代表月經(jīng)周期

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女性的月經(jīng)周期一般是多久？

Miss護踏著一陣風(fēng)趕過來了，一般來說，妹紙們生理期的周期平均時間為28天，但有些女孩子的周期或長或短，在21至35天之間都屬正常。所以，親親可以根據(jù)自己之前的生理期規(guī)律，來判斷下一次大姨媽的日子哦。而大姨媽可能持續(xù)的時間沒有一個確定的天數(shù)，每個妹紙的天數(shù)可能都有不同，甚至自己的天數(shù)也會每月不同。有些妹紙的月經(jīng)只持續(xù)3天，另一些則可長達7天，但一般平均時間為4或5天。

但如果是剛剛來月經(jīng)的時候，周期可能會不太有規(guī)律哦。初潮過后，下次來潮可能是7a64e58685e5aeb9313333633764372至3個月后，而每一次來月經(jīng)時，可能持續(xù)1到10天。這需要經(jīng)過大約兩年左右的時間，才會建立起有規(guī)律的月經(jīng)周期。Miss護明白親親的擔(dān)心，下面給親親一些小建議，希望能夠幫助到親親哦。

多吃含鐵比較豐富和滋補性的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜、豆?jié){等等，記得要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。

2. 在生理期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來適當(dāng)運動一下，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主。生理期第五天，身體開始恢復(fù)，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

3. 規(guī)律作息也是很重要的哦，盡量不要熬夜。并且注意保暖，尤其避免小腹受寒。

4. 不要過度勞累，以免增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉(zhuǎn)以及正常的新陳代謝，尤其在生理期的時候咱們妹紙的身體會較為虛弱容易疲憊噠。

5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

如果親親覺得Miss護的建議有用的話，就賞Miss護一個采納吧。

女人的經(jīng)期一般是多少年？

正常女人行經(jīng)期一般在30年左右，有的多幾年有的少幾年，月經(jīng)期內(nèi)需要注意以下幾點：

不要喝冰水，多吃新zhidao鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。

注意保持心情版的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

想讓經(jīng)期更順暢建議口服金巢安，每天兩袋，溫水沖服，堅持服用權(quán)一段時間，就能從根本上調(diào)理月經(jīng)，使月經(jīng)越來越好。

女人經(jīng)期怎么計算？

以這次月經(jīng)來的第1天算起，到下次月經(jīng)到來的第1天為止，就稱之為月經(jīng)周期百。月經(jīng)周期的計算應(yīng)包括月經(jīng)度來潮的時間。

舉例說，最近一次來月經(jīng)的第1天日期為9月31日，之前一次來月經(jīng)的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數(shù)字是30，就代表月經(jīng)周期為知30天。

通常情況下，女性月經(jīng)周期為28～32天，受個體差異的影響，月經(jīng)周期長短可因人而異，提前或延后一周左右都可之視為正常范圍，只要能保道持一定的規(guī)律性，就不能認為是月經(jīng)不調(diào)。

指導(dǎo)意見：

一般建議口服金巢安，早晚各一包，能夠很好的調(diào)理月經(jīng)，版改善內(nèi)分泌，使女性月經(jīng)更加順暢。

另外飲食清淡，權(quán)避免吃辛辣生冷油膩的食物，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。

女性的生理周期一般是多久

女性的生理周期從出血（即經(jīng)血來潮）的第一天稱為月經(jīng)周期的開始，兩次來月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期自，一般為28～30天，和農(nóng)歷一個月的時間差不多。周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過35天。妊zhidao娠及哺乳期月經(jīng)會停止。

女生月經(jīng)一般多少天才正常？

女性正常的月經(jīng)周期是多少天呢？雖然月經(jīng)是女性每百個人都會有的，但每個人都有自己的生理周期，尤其是自己月經(jīng)不聽話，總有很多女*到些許無奈。度 為了以后的生育不受到影響，了解月經(jīng)周期，找出自己的問題所在才是關(guān)鍵。那正常的月經(jīng)知周期是多少天呢？

月經(jīng)也就是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。伴隨這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)該有卵泡成熟和排卵及黃體的形成，子宮內(nèi)膜會道從增生到分泌的變化，月經(jīng)也應(yīng)該有周期、經(jīng)期、經(jīng)量等。一般來說正常的月經(jīng)周期是20-36天，但也會因個人的身體情況有所差異，每個女性都有個人的月經(jīng)周期，大多都在回28-30天，實際上每個人都月經(jīng)周期的差異是很大，有的女性可能月經(jīng)周期較少在20天左右，有的女性較多在36天左右。這期間都是正常答的。

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