小米粥是粗糧食物，其成分中含有較多的纖維素，食用后可以促使胃腸蠕動，從而起到減肥的作用。小米粥有健脾溫胃，除濕的作用，可以幫助人體去除濕氣，緩解濕氣導致的肥胖。小米粥的營養成分單一，減肥人群應該再搭配一些熱量較低的食物來進行更好的減肥。

可以用放入冰箱、清水浸泡、晾干等方法保存，以放入冰箱保存為例，1、將荷葉在流動的清水下清洗干凈。2、清洗干凈之后將荷葉的根部剪掉。3、將新鮮荷葉放入開水里燙一下，燙完之后瀝干水分。4、瀝干水后把荷葉放入干凈的保鮮袋，再放入冷凍室里即可。

可以用放入冰箱、清水浸泡、晾干等方法保存，以放入冰箱保存為例，1、將荷葉在流動的清水下清洗干凈。2、清洗干凈之后將荷葉的根部剪掉。3、將新鮮荷葉放入開水里燙一下，燙完之后瀝干水分。4、瀝干水后把荷葉放入干凈的保鮮袋，再放入冷凍室里即可。

可以用放入冰箱、清水浸泡、晾干等方法保存，以放入冰箱保存為例，1、將荷葉在流動的清水下清洗干凈。2、清洗干凈之后將荷葉的根部剪掉。3、將新鮮荷葉放入開水里燙一下，燙完之后瀝干水分。4、瀝干水后把荷葉放入干凈的保鮮袋，再放入冷凍室里即可。

可以分為新鮮荷葉保存和干荷葉保存兩種，以新鮮荷葉保存為例，1、將荷葉清洗干凈。2、將荷葉的根部剪掉。3、把新鮮荷葉放入開水里燙一下，燙完之后瀝干水分。4、瀝干水后把荷葉放入干凈的保鮮袋，再放入冰箱的冷凍室里即可。

切開的冬瓜想要保存不爛可以不要洗放在冰箱內，或者取一張冬瓜剖切面大小的干凈白紙貼在上面然后用手撫平貼緊即可，還可以用保鮮膜把冬瓜包起來，然后放冰箱的保鮮層，或者用紙巾把冬瓜的切口處蓋住并放置陰涼處。

冬瓜想要保存一年，可以放入冷凍庫，在零下的溫度環境中，冬瓜是可以保存相當長的時間的，只是長時間冷凍的冬瓜，解凍之后口感以及營養都會受到一定程度的影響。

切開的冬瓜想要保存不爛可以不要洗放在冰箱內，或者取一張冬瓜剖切面大小的干凈白紙貼在上面然后用手撫平貼緊即可，還可以用保鮮膜把冬瓜包起來，然后放冰箱的保鮮層，或者用紙巾把冬瓜的切口處蓋住并放置陰涼處。

切開的冬瓜想要保存不爛可以不要洗放在冰箱內，或者取一張冬瓜剖切面大小的干凈白紙貼在上面然后用手撫平貼緊即可，還可以用保鮮膜把冬瓜包起來，然后放冰箱的保鮮層，或者用紙巾把冬瓜的切口處蓋住并放置陰涼處。

切開的冬瓜想要保存不爛可以不要洗放在冰箱內，或者取一張冬瓜剖切面大小的干凈白紙貼在上面然后用手撫平貼緊即可，還可以用保鮮膜把冬瓜包起來，然后放冰箱的保鮮層，或者用紙巾把冬瓜的切口處蓋住并放置陰涼處。

切開的冬瓜想要保存不爛可以不要洗放在冰箱內，或者取一張冬瓜剖切面大小的干凈白紙貼在上面然后用手撫平貼緊即可，還可以用保鮮膜把冬瓜包起來，然后放冰箱的保鮮層，或者用紙巾把冬瓜的切口處蓋住并放置陰涼處。

切開的冬瓜想要保存不爛可以不要洗放在冰箱內，或者取一張冬瓜剖切面大小的干凈白紙貼在上面然后用手撫平貼緊即可，還可以用保鮮膜把冬瓜包起來，然后放冰箱的保鮮層，或者用紙巾把冬瓜的切口處蓋住并放置陰涼處。

荷葉茶有什么正確沖泡方法，用水煮。具體做法如下，首先準備材料：陳皮10克、荷葉5克、水250毫升。1、陳皮、荷葉分別放到容器里，加入適量的清水，清洗干凈。2、起鍋倒入適量的清水燒開，水開后倒入陳皮。3、倒入陳皮后煮三分鐘，三分鐘后倒入荷葉。4、大火煮沸后，繼荷葉茶能有效促進腸道蠕動，排出體內毒素。飯前1小時喝荷葉茶，可以起到減肥的效果。荷葉茶沖泡方法如下：1、建議不要空腹喝。另外荷葉

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料荷葉：1小把;枸杞子:10粒;干山楂:5片;玫瑰花茶:2朵;決明子:3克;水：適量;荷葉茶的做法準備所需食材，將五樣食材放入茶碗中澆入開水，加蓋燜2分鐘左右取濾網擱置在分茶器上，將蓋碗中泡好的茶水過濾在茶器里分別倒入茶碗中，即可飲用...

無數的上班族女性天天坐在空調室中，每天對著電腦工作，時間一久，不僅皮膚變得松弛干燥，小腹上的贅肉也開始越來越多，面對逐漸青春逝去的容顏和走形的身材，很多女性無可奈何卻又愛莫能助，難道我們真的只能坐以待斃?當然不可以，現在讓飛華小編告訴你，如何用自制的荷葉減肥茶，減掉讓上班族女性煩憂的問題。荷葉減肥茶荷葉性涼，不僅可以去火，也能治療便秘，清熱解毒，非常養顏。而且荷葉茶中含有的荷葉堿能夠中和食物里油膩的成分，可以讓你輕松消脂，恢復完美身材。材料：干荷葉、大茶杯制作過程：將荷葉剪成條將荷葉剪成小塊或者...

市售的減肥茶產品或多或少的都會引起腹瀉，很容易讓身體的健康那個受到威脅，想要健康減肥那還不如自制減肥茶呢?冬天懶得出門，完全可以宅在家里自制減肥茶。那么冬季最有效的自制減肥茶有哪些呢?飛華網營養師為大家推薦5款自制減肥茶方法，助你輕松搞定虛胖和水腫。自制減肥茶：半夏茯苓茶做法：將6克半夏、4克茯苓、500毫升會一起熬煮10分鐘，喝的時候加入適量的蜂蜜即可。用法：每天飲用三次。半夏和茯苓都有祛痰，助消化的功效，對于改善消化不良尤其有效。茯苓補脾利尿，有降血糖的作用。自制減肥茶：荷葉綠茶做法：荷葉撕...

壓力大、天氣熱、暴飲暴食后等多種原因都會導致腸胃功能變差，表現為沒有胃口，吃不下飯，此時如果一味的以重口味的食物刺激食欲，對腸胃來說無異于雪上加霜。專家推薦了8款食療方，可以健脾養胃，調節胃口，增強食欲養胃冬瓜湯用料：冬瓜(帶皮)500克、火腿50克。制法：將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉約15分鐘，加入作料。功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。此方可消暑養胃，適用于脾胃虛弱、胃口不佳的人。開胃鴨舌用料：鴨舌100克、酒糟乳100克、枸杞子10...