首先多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線，加強營養，選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等增強小兒抗病能力。其次鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。

首先多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線，加強營養，選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等增強小兒抗病能力。其次鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。

首先多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線，加強營養，選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等增強小兒抗病能力。其次鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。

首先多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線，加強營養，選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等增強小兒抗病能力。其次鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。

免疫力低下怎么辦？人體免疫力不可小瞧，免疫力低下會引發很多病變，內臟、皮膚都可能會受到挑戰，那么吃什么食物能增強免疫力呢？下面就來簡單介紹一下吧方法多吃五谷雜糧。在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老。五谷飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”螺旋藻：其蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜...

什么食物能夠增強免疫力，1、大蒜、洋蔥。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。2、靈芝。靈芝可增強人體的數百萬年來，人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境，人類能得以續存，是獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產物。生活中

吃哪些食物能增強免疫力，1、紅薯：增強皮膚抵抗力皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維吃什么可以提高身體免疫力呢？免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）。下面為大家推薦一些可以增強免疫力的食物方法大蒜:大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明,食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。它還是保護肝臟及心血管

對于體質較弱經常生病的人來說，努力提高免疫力是他們的主要任務之一。如何才能有效的提高免疫力呢？專家指出，良好的飲食習慣，不僅能幫助食物消化、吸收，還能幫助人體提高免疫力，減少感染流行性疾病的風險每天至少吃一碗五谷雜糧五谷飯、雜糧面包、全麥制品，因其未經精加工，食物中富含B族維生素和礦物質。B族維生素包含B1、B2、葉酸(B3)、泛酸(B5)、B6，它們參與體內的能量代謝，還可調節人體免疫系統。吃多種顏色的蔬菜每天至少吃3～5份蔬菜和2～4份水果，搭配組合多種顏色的蔬果，攝取不同的營養成分，能提升...