全脂牛奶脂肪含量在3.1%以上，脫脂牛奶脂肪含量在0.5%以下，全脂牛奶就是普通牛奶，它的成分接近純牛奶，脫脂牛奶是通過加工把正常牛奶的脂肪過濾出去，脫脂牛奶比較適用于脂肪攝入量和注意身材的人，脫脂牛奶的口感沒有全脂牛奶的口感濃郁。

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珠海特產(chǎn)可以選擇高蛋白低脂肪，味道特別美味的金灣紫菜，或者是肉質(zhì)細嫩營養(yǎng)價值高且十分便宜的珠海肥蟹，也可以選擇有著海底牛奶美稱且營養(yǎng)價值高的疊石蠔油。

高蛋白低脂肪的食物是指食物蛋白質(zhì)含量高低，而低脂肪是指甘油三酯、膽固醇比例較少的食物；這類食物不僅僅可以保證健康，同時還能預(yù)防肥胖。那么哪些食物屬于高蛋白低脂肪的食物呢？小編來為您介紹，希望可以幫助到您！方法蛋類雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋當中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、高生物價值蛋白質(zhì)，是最好的蛋白質(zhì)食物。肉類（雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉等等）肉中的蛋白質(zhì)含量在10%至20%之間，雞肉、鴨肉一直都是健康食品排行榜上的前幾名，營養(yǎng)學(xué)家建議我們在日常生活中多吃這兩種食物，以此來保證人體的營養(yǎng)以及健...