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夏季適合吃的水果：1. 西紅柿：含有豐富的維生素C和微量元素，補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。2. 蘋果：含有豐富的維生素和膳食纖維，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，增加飽腹感，緩解口渴癥狀。3. 葡萄：含有豐富的維生素和膳食纖維，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，促進(jìn)消化，增加食欲。也可以吃其他水果，如香蕉、橘子、火龍果等。建議根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的水果。

立夏是我國二十四節(jié)氣之一，而立夏表示也是夏天即將開始，在夏天少不了的就是水果了，那么立夏吃什么水果好呢？適合哪些水果呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧。立夏吃什么水果好；枇杷；立夏前的半個(gè)月就有大量的枇杷上市了，而且還是應(yīng)季時(shí)節(jié)的枇杷，吃了可以降火、排毒，潤肺、清肺，止瀉下氣的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥的良品水果，不過對(duì)于糖尿病、脾虛滑瀉患者盡量少吃。楊梅；“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”，五月正是楊梅最成熟的季節(jié)，也是夏季水果中的王者，盡管楊梅有著去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能，但是也得適量吃，以免引起腸胃不舒服。青梅；

1、夏天小孩吃的水果有很多。比如說，西瓜、葡萄、香蕉、桃子等，這些都是很不錯(cuò)的水果。2、雖然水果有很多營養(yǎng)價(jià)值，但是不能用水果代替主食和蔬菜。由于天氣炎熱，有些寶寶可能沒有食欲，多吃一些水果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)和水分。

1、適合夏天清熱降火吃的水果有很多，比如西瓜、雪梨、香蕉、黃瓜、蘋果，都可以清熱解毒、降低火氣、防暑解暑。夏天一定要做好防暑工作，多喝溫開水，盡量避免長期在室外高溫下工作。夏天天氣炎熱，脾胃的運(yùn)化功能也會(huì)減弱，平常的飲食清淡一些，多吃容易消化和吸收的食物，可以多吃火龍果、雪蓮果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)來幫助消化。2、在夏天上火的時(shí)候可以吃梨，梨有潤肺、消痰、清熱解毒的功效，也可以多吃葡萄，有助于開胃、補(bǔ)氣、養(yǎng)血，還可以多吃獼猴桃，有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。另外，非常多見的可以多吃西瓜，能夠清熱解暑、除煩止渴。最好吃常溫的水果，不要吃剛從冰箱里面取出來的水果，避免引起腹痛和腹瀉的癥狀。

桃子：桃子含鐵量高據(jù)營養(yǎng)免疫學(xué)專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。楊梅：古語有云：望梅止渴，意思是還沒有吃上楊梅，就已經(jīng)止住口渴了。可見楊梅是生津止渴、健脾開胃的上等水果。在炎熱的夏季里，吃上楊梅可以讓你消暑解膩，氣舒神爽呀。所以楊梅也是夏天必選水果

1、柚子秋季正是柚子上市的季節(jié)，柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質(zhì)、特別是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個(gè)急需多補(bǔ)充水份的季節(jié)，因此多吃柚子有利于秋季養(yǎng)生。2、梨梨具有“天然的礦泉水”的美稱。中醫(yī)認(rèn)為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天干物燥適當(dāng)多吃有利于潤燥。3、柑橘

1、西瓜是夏季主要的水果，含有大量的水分，西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效。2、水蜜桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分。3、李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。4、哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。5、荔枝能補(bǔ)充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。