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1、有些食物是曬后修護能手，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬后修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。2、保證充足的睡眠。如果想快點在曬后美白最好不要錯過，盡可能在23點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。2、用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩。4、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

1、第一個方法，把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了，可以緩解曬黑的，急速救急。2、經常要吃些美白的食物了比如牛奶+蘋果面膜：蘋果去皮搗成泥，加入適量的牛奶，敷在臉上，有滋潤、美白、光滑肌膚的作用。如果肌膚愛出油，可以加一些蛋清，去油膩、去污垢。水果之王獼猴桃，絕對算的上是美白的圣果，因為獼猴桃中富含豐富的維生素C，有排毒、祛斑、抗衰的功能，另外獼猴桃中含有較多的果酸，可以抑制黑色素的沉淀，防止黃褐斑的出現哦。每天一個番茄，一周就能快速白起來。番茄本身并沒有美白的功效，但是番茄中的番茄紅素，能夠降低百分之四十的曬傷幾率，也就是說它起到了防曬的輔助作用。

1、用香蕉敷臉，這是最有效的最快捷的方法，操作方法，把香蕉做成泥狀，倒入適量的全脂牛奶，也可以用純奶代替，然后加入少許水，大概比例2比5比1，然后開始敷臉，時間15-20分鐘即可，然后洗掉。 2、用純保濕的面膜敷面，大家知道補水是一定的，尤其是曬后的皮膚嚴重缺水，記住最好不要立即用含化學成份的美白面膜，這會給皮膚增加負擔的，最重要的還是補水哦。

1、使用具有美白功能的精華液可以幫助皮膚變白。2、美白功能的精華液中，經常使用的有效成分有，煙酰胺、維生素c等。這些有效成分可以加快細胞的新陳代謝。把黑色素同老舊細胞一起代謝掉之后，皮膚就能恢復被曬黑前的膚色。3、除了使用美白功能的精華液在曬黑后進行修復之外，還可以使用防曬產品來避免皮膚被曬黑。