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臉紅是因為體內腎上腺激素分泌，導致面部毛細血管擴張，血液循環增加。運動后，體溫上升，自主神經系統中的交感神經受到刺激。緊接著，該神經系統分泌出腎上腺素，導致毛細血管擴張，心跳速度加快、心臟輸出量增加，使得更多的血液和氧氣能更快地在身體流通。與此同時，臉上的毛細血管也同樣會擴張，致使大量的血液流過臉部，也就產生了臉紅這一生理現象。