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<&abs>打開手機【抖音】，點擊右下角的【我】，在【作品】中選擇一個要刪除的作品進入播放界面，選擇右下角的【三點】圖標；<&list>彈出窗口后找到【刪除】，在彈出的對話框中選擇【確認刪除】，即可刪除自己的抖音作品。

打開手機【抖音】，點擊右下角的【我】，選擇上方的【作品】選項，點擊要刪除的作品，選擇視頻右下角的【三點】圖標，向左滑動最下成一排，點擊【刪除】圖標，在下面彈出的窗口中，選擇【確認刪除】即可。

抖音發布作品可以直接拍攝發布，或者在相冊里選擇視頻發布即可，以拍攝作品發布為例，具體操作步驟如下：1、打開抖音點擊加號。2、點擊拍攝按鈕拍攝，選擇音樂。3、在彈出頁面中點擊喜歡的音樂，點擊下一步。4、添加作品文案，點擊完成。5、點擊發布。

1、打開手機抖音，進入頁面后點擊我；2、點擊要刪除的作品，再點擊右邊的三個點按鈕；3、滑動下方找到刪除并點擊，最后點擊確認刪除即可。

1、打開手機抖音，進入頁面后點擊我；2、點擊要刪除的作品，再點擊右邊的三個點按鈕；3、滑動下方找到刪除并點擊，最后點擊確認刪除即可。

1、打開手機抖音，進入頁面后點擊我；2、點擊要刪除的作品，再點擊右邊的三個點按鈕；3、滑動下方找到刪除并點擊，最后點擊確認刪除即可。

一、快速消除緊張情緒的六種方法。肌肉反饋法。通過肌肉放松，反饋放松信號到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，繃緊每個肌肉，堅持一分鐘，或者你你可以堅持更長的時間，等你感到疲憊的時候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘。如果你感覺緊張還在，你可以再重復上面的緊張——放松的過程。按摩太陽穴和額頭。建議學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭都會得到按摩，你的緊張情緒也會緩解。意象對話法。