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開腳背方法圖解

開腳背方法圖解相關(guān)信息

  • 怎么壓腳背

    壓腳背可以在壓腳背前活動(dòng)開踝關(guān)節(jié)和大小腳背，練習(xí)小腳背可以并腿曲膝坐地，將膝蓋腳跟腳背并攏讓大腳背貼地不動(dòng)，練習(xí)大腳背可以讓雙腿至腳跟腳尖完全并攏，然后半腳尖立起，腳跟并攏靠墻，接著雙手推住把桿使身體貼住墻。

  • 怎樣壓腳背

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  • 怎么壓腳背最有效

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  • 壓腳背壓到什么程度

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  • 怎么快速的壓好腳背

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  • 自己怎么壓腳背

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  • 自己壓腳背怎么壓

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  • 自己在家如何壓腳背

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  • 大腳背怎么壓

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