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瑜伽呼吸法的基本要領(lǐng)，并非簡單的一呼一吸

瑜伽呼吸法練習有很多講究的，并非只是簡單的一呼一吸就可以了。在進行呼吸法時，意識必須集中呼吸，就象母親懷著愛心，關(guān)懷著孩子的一舉一動。在進行瑜伽呼吸法之前，必須通過體位法來鍛煉肺、橫膈膜、肋間肌和膈肌，以便進行有韻律的呼吸。

瑜伽要領(lǐng) 安神
發(fā)布時間：2021-12-14

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