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閉目

  • 閉目可以安穩(wěn)心神，幫助入睡

    ?當(dāng)晚上睡不著覺時(shí)，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看報(bào)。如果頭腦興奮度過高，難以平靜，可以用一只手的大拇指掐住另一只手手掌心的勞宮穴，勞宮穴屬于心包經(jīng)，內(nèi)通于心，做輕微按摩，有助于清心火，緩解心情焦慮。

    安神 閉目 養(yǎng)生

    發(fā)布時(shí)間：2021-12-16
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