-
老年人往往比較空閑，不少老人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體、打發(fā)時(shí)間，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所衰退，運(yùn)動(dòng)器官也發(fā)生一系列退行性變化，如肌肉萎縮、速度減慢、骨質(zhì)疏松等，老年人要科學(xué)合理地運(yùn)動(dòng)，避免造成運(yùn)動(dòng)損傷。
-
一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松人們要盡早的治療，首先要做的就是對(duì)生活中一些不良的生活方式進(jìn)行調(diào)整，有一些人在日常會(huì)有抽煙酗酒的習(xí)慣，這樣很有可能會(huì)影響到骨的代謝，所以說(shuō)患者應(yīng)該戒煙戒酒，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面，人們平時(shí)要多曬曬太陽(yáng)，這樣有利于促進(jìn)鈣的吸收。
