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時長:01:34更新時間:2020-06-12 01:03:08
玩手機脖子痛可以進行扭動脖頸的鍛煉,先順時針旋轉脖頸接著逆時針旋轉,能夠一定程度上緩解疼痛,還可以通過甩手臂來帶動脖頸的肌肉一起運動緩解脖子疼痛,而避免脖子疼痛最好的辦法則是放下手機,少玩手機,不要總是低著頭。
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