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將紅薯用水洗干凈，表面的水分不要擦干，防止烤出的紅薯發干發硬，把紅薯放在墊了防油紙的烤盤上，防止烤出的紅薯粘在烤盤上，將紅薯放入烤箱中層，220度烤40分鐘，可根據紅薯大小調整烘烤時間，烘烤結束后，將紅薯拿出來，晾涼后即可食用。

將紅薯洗凈，保留外皮的水分不要擦干，用廚房紙巾將紅薯包裹好，防止在烘烤過程中蒸發太多水分，用高火加熱4分鐘，將紅薯翻至另一面，繼續高火力加熱4分鐘，等四分鐘時間結束后，取出紅薯，剝去紙巾，待紅薯晾涼后即可食用。

先把買回來的新鮮紅薯放到陽臺晾曬三天左右，然后準備一些水果網套，套在紅薯上面，減少紅薯之間的摩擦，防止紅薯的外皮被磨破，再準備一個大紙箱，把包好的紅薯放到紙箱里，再在底層放上一層報紙，放好之后把紙箱放到一個比較陰涼干燥的地方即可。

先將紅薯洗凈去皮切片，鍋中加入植物油，倒入切好的紅薯片，將紅薯片炒至外觀酥脆，然后把煎鍋完全預熱后，加入35克植物油制作油粒，倒入糖，用小火油炸至糖完全融化呈黃色，將糖漿和紅薯片快速攪拌均勻，使紅薯片表面均勻地涂上糖漿，就可以開鍋了。

曬制紅薯干，首先將紅薯洗凈放入蒸鍋，蒸一個多小時，至用筷子能輕松插入紅薯且無硬芯即可，不可蒸的太過。蒸好的紅薯涼透后剝皮，切成條狀或塊狀，在晾網上擺好攤開。選擇一個通風且太陽照射的地方曬制，兩三天后即可，如果天氣不好，可放入烤箱烘烤十分鐘。

哪些食物碳水化合物含量高？，常見的各種食物的碳水化合物的量：食物來源：一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50～100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏癥。碳水化合物的主要食物碳水化合物能夠提供給我們人體最基本的熱能，是維持人類生命最基本的物質。那么，哪一些食物含碳水化合物的量比較高呢？一起來看看吧。方法粗