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經(jīng)期吃什么水果好？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:53:52

導(dǎo)讀經(jīng)期：既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間，也可指月經(jīng)的周期。在這段痛苦期，吃什么水果有好處呢方法女性在月經(jīng)期間不注意護(hù)理，常常會(huì)引發(fā)月經(jīng)滯后，月經(jīng)提前的癥狀。這些都會(huì)對(duì)女性身體健康產(chǎn)生影響。月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。木瓜它有獨(dú)...

經(jīng)期：既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間，也可指月經(jīng)的周期。在這段痛苦期，吃什么水果有好處呢

方法

女性在月經(jīng)期間不注意護(hù)理，常常會(huì)引發(fā)月經(jīng)滯后，月經(jīng)提前的癥狀。這些都會(huì)對(duì)女性身體健康產(chǎn)生影響。

月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

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