方法

前列腺按摩法。洗澡，尤其是處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進處，然后微微往上曲，然后會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態中，從面延長時間。

外陰按摩法。外陰按摩法，這個都比較好掌握。男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后兩手放在的兩側，這樣輕輕地用掌心去，讓兩側變熱變暖，當手按摩熱了后，再把包在手心里，再用一只手去按與處的肌肉，這樣，可以讓男性更堅強。

小腹按摩法。想讓時間長，時間長，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，順時針打圈就可以了。這種的看似無效，實際上，打圈暖和了后，對前列腺也是有幫助的。

停頓法。如果你想讓的時間，的時間更長的話，那么用停頓法來進行的話，是一種很好的方法。那就是如果你在的時候，有的沖動的時候，就停下來，冷卻一下沖動，然后再繼續進行。這樣，可以延長時間的。

妻子配合法。對于妻子來講，配合丈夫進行一些改善是很有幫助的。在這種情況下，妻子可以采用一些特殊的手法和方法，例如用手幫丈夫，如果丈夫出現射的沖動的時候，可以停止下來，然后冷卻一下，再繼續用手。這樣，一段時間后，再進行正常，時間就拉長了。

改變姿勢。有時候，的姿勢如果不當的話，也只會導致你的時間短或者是的時間短。這個時候，最好可以改變一下的姿勢，這樣，可以讓的周期拉長，尋找 一個最適合你們時間長的姿勢，最好。

熱敷法。對于男性來講，和是比較喜歡恒溫的。但是，如果能進行熱冷交替的方法的話，也會改善男性的性功能的。這個時候，先用熱水，包住外陰，然后一會再用冷水沖洗，這樣，刺激下，收縮，會達到一個很好的效果的。這樣的可以重復十次。

藥物治療。最后的一種方法，就是藥物治療。實際上，藥物治療，我不建議用西醫，我建議用中醫，雖然中醫的周期會有些長，但是，治標治本，而且無毒副作用也好。西醫雖然效果快，可是副作用也大。

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