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吃番薯葉有什么功效

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 18:40:39
導(dǎo)讀番薯葉，又叫地瓜葉、紅薯葉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，被譽(yù)為“蔬菜皇后”、“長(zhǎng)壽蔬菜”，下面我們就來(lái)看看吃紅薯葉有什么好處呢？功效增強(qiáng)免疫力紅薯葉中含有豐富的黏液蛋白，還含有一種黃酮類化合物，能幫助人體抵御自由基的侵害，增強(qiáng)抗氧化能力、增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。維持視力健康紅薯葉中的類胡蘿卜素含量很高，比普通胡蘿卜高3倍。而類胡蘿卜素是維生素A的良好來(lái)源，能幫助眼睛合成視覺細(xì)胞中感光物質(zhì)視紫質(zhì)，改善因維生素A缺乏而導(dǎo)致的夜盲癥和視力減退，維持視力健康。通便瘦身紅薯葉含富含纖維素，每100克紅薯葉的...
番薯葉，又叫地瓜葉、紅薯葉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，被譽(yù)為“蔬菜皇后”、“長(zhǎng)壽蔬菜”，下面我們就來(lái)看看吃紅薯葉有什么好處呢？

功效

增強(qiáng)免疫力紅薯葉中含有豐富的黏液蛋白，還含有一種黃酮類化合物，能幫助人體抵御自由基的侵害，增強(qiáng)抗氧化能力、增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。

維持視力健康紅薯葉中的類胡蘿卜素含量很高，比普通胡蘿卜高3倍。而類胡蘿卜素是維生素A的良好來(lái)源，能幫助眼睛合成視覺細(xì)胞中感光物質(zhì)視紫質(zhì)，改善因維生素A缺乏而導(dǎo)致的夜盲癥和視力減退，維持視力健康。

通便瘦身紅薯葉含富含纖維素，每100克紅薯葉的熱量只有30大卡，膳食纖維有3.1克。這種低熱量高纖維的蔬菜適量吃不僅飽腹感強(qiáng)，還有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)力的作用，利便排毒，從而達(dá)到瘦身目的。

美白護(hù)膚紅薯葉中富含維生素C，維生素C是一種高效的抗氧化劑，能幫助清除體內(nèi)自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白淡斑、延緩衰老、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。

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