1、準備一個大碗，把芡實放入碗中，加入溫水浸泡一個小時，如果時間急的話，就加入開水；2、鍋中加入水，大火把水燒開；3、接著將泡好了的芡實放入開水中，關火，燜15分鐘；4、燜15分鐘后，再開火煮，煮爛即可。

蓮子的吃法有很多種，比如：1、蓮子是可以直接生吃的，尤其是新采摘的新鮮蓮子，吃起來非常脆嫩可口；2、蓮子可以用來煮粥吃，這也是非常常見的吃法，當然它還可以搭配其他一起煮粥，比如八寶蓮子粥、桂圓紅棗蓮子粥等；3、蓮子還可以制成湯，比如銀耳蓮子湯，在夏天能喝上一碗冰鎮的銀耳蓮子湯是非常清涼解暑的。

1、準備一個大碗，把芡實放入碗中，加入溫水浸泡一個小時，如果時間急的話，就加入開水；2、鍋中加入水，大火把水燒開；3、接著將泡好了的芡實放入開水中，關火，燜15分鐘；4、燜15分鐘后，再開火煮，煮爛即可。

1、準備一個大碗，把芡實放入碗中，加入溫水浸泡一個小時，如果時間急的話，就加入開水；2、鍋中加入水，大火把水燒開；3、接著將泡好了的芡實放入開水中，關火，燜15分鐘；4、燜15分鐘后，再開火煮，煮爛即可。

1、準備一個大碗，把芡實放入碗中，加入溫水浸泡一個小時，如果時間急的話，就加入開水；2、鍋中加入水，大火把水燒開；3、接著將泡好了的芡實放入開水中，關火，燜15分鐘；4、燜15分鐘后，再開火煮，煮爛即可。

山藥薏米芡實粥的做法，山藥：薏米：芡實=1：1.2：0.4準備原料：薏米120g、赤小豆80g、茯苓70g、山藥100g、芡實40g、蓮子40g、糯米40g、糙米40g1、準備食材:（除了山藥糯米糙米，所有的食材泡過夜稱的重）2、茯苓不好煮需要提前掰碎一點，鍋內加入適量的水，可以多今天我們將學習如何制作美味健康的山藥薏米芡實粥，準備好相關材料便開始。增長氣血的捷徑——山藥薏米芡實

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米。具有豐富的食用營養價值，可以防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥，用于消化不良，有理氣的作用，具有清熱瀉火、涼血解毒作用，幫助消化降脂減肥抵抗疾病促進血液循環。

薏米（學名：CoixchinensisTod.）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。由于薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫療，作用都很緩和。功效紅薏米芡實茶中的主料為紅薏米、梔子、芡實，其中紅薏米所含營養...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料大米：100克;薏米：50克;山藥:1根;芡實米:40克;水：1500毫升;山藥薏米芡實粥的做法薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時（不泡也可以）將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續用小火煮20分鐘帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可...

芡實的作用與功效是什么，芡實的作用功效如下：1、芡實治夢遺漏精雞頭肉末、蓮花蕊末、龍骨(別研)、烏梅肉(焙干取末)各一兩。上件煮山藥糊為丸，如雞頭大。每服一粒，溫酒、鹽湯任下，空心。2、芡實治精滑不禁沙苑蒺藜(炒)、芡實(蒸)、蓮須各二兩，龍骨(酥炙)、牡蠣(芡實是我們日常生活中常見的一味中藥。也經常被人們食用，下面小編就來給大家講一下芡實的作用與功效吧。補脾止泄芡實能夠很好地治療

芡實如何吃去濕，芡實有祛濕的功效。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。芡實，既能健脾，又能除濕。可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對芡實我想可能有些人是比較熟悉的，當提到干芡實怎么吃這個問題的時候，很多人的反應是茫然的。那么怎么吃芡實呢方法干芡實多用來煮粥食用，有補

紅薏米芡實茶的功效和人群是什么，紅豆薏米芡實茶，功效健脾利濕，補腎固澀，對于脾虛、腎虛、泄瀉、痹癥、腿腫，有很好的調理作用，并且還能美容養顏。夏天來了，濕氣來了，很多人都知道紅薏米有祛濕的功能，那么，紅薏米芡實茶是什么原料呢？還有什么其他的功能呢？適用癥狀頭發愛出油、面部油，睡覺留口水、口臭、身體有異，渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。主要功效是祛濕的，適合的人群主要針對有濕氣癥狀的人群，