寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來了解下寶寶睡不好的原因，以

相信有大多數的家長都會面臨這樣的一個問題，本來是長身體的關鍵期，可是自己的孩子卻不愛睡覺，總是玩個不停，那么孩子不肯睡覺玩個不停怎么辦呢？我們來聽一聽美國正面管教導師、國際鼓勵咨詢導師、國家二級心理咨詢師、國家二級婚姻家庭咨詢師徐婷怎么說的吧。

1、睡眠條件：看看是不是睡眠條件不好，寶寶睡得不舒服，被子蓋太多、尿布濕了或尿褲太緊等，都會使寶寶晚上睡不了覺。 2、缺鈣：如果寶寶缺鈣，會導致睡眠不穩，爸媽應該及時給寶寶補鈣。 3、餓了：寶寶如果吃不飽，當然會哭鬧個不停。對于寶寶

要點一：共同商量日常慣例表。

請問一下你的寶寶有多大？是新生兒嗎？如果你新生兒的話有可能寶寶腸絞痛。新生兒腸絞痛常見于出生10天左右的寶寶。癥狀常常是無緣由的哭，怎么哄都哄不好，不睡覺，或者是誰不穩，要抱著睡或者是一直不睡，具體原因不很清楚 可能是寶寶吃奶吃的

首先在生活當中，家長需要給孩子建立日常慣例表，這也是在正面管教當中一個很重要的工具，家長可以和孩子一起約定晚上要做些什么，睡前要有什么樣的一個流程，有的孩子會說想要一起先玩玩具，再刷牙洗臉，上床講故事再睡覺，無論孩子說什么都先記下來，然后和孩子一起去討論，最后形成一個慣例表讓孩子畫出來，或者用照片拍下來放在墻壁上。

寶寶睡眠問題占家長育兒咨詢的比例一直在上升，現在已經占到12%，這反映越來越多媽媽認識到寶寶睡眠質量跟寶寶的生長發育和智力發育的重要關系。去年“世界睡眠日”中國區的主題就定為“金質睡眠與嬰幼兒健康”。 睡眠對人類來說是一項非常重要的生

要點二：和善提醒，給予尊重。

首先一個，寶寶晚上睡眠質量差都會影響到寶寶發育，更何況一直不睡覺！對于寶寶來說，睡眠是是非常重要的，特別是晚上11點到凌晨2點是最重要的時段，必須要屬于深度睡眠狀態才是最好，所以，你還是要讓寶寶養成早點睡覺的習慣，否則真的不利于發

第二步在執行的過程當中，家長需要和善而堅定，比如說孩子現在在玩玩具，家長需要提前提醒孩子，寶貝快九點了我們要做些什么呢？這樣孩子就會覺得得到了尊重，也愿意去執行。

寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來了解下寶寶睡不好的原因，以

要點三：有限選擇，激發自主。

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。 2、太熱、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶

還可以用正面管教中的另外一個方式，叫做有限的選擇，這對于四歲以下的孩子特別好用，家長可以先問問孩子，你是愿意自己走進去呢？還是要媽媽抱你進去呢？你是想先刷牙還是想先換睡衣呢？當孩子得到的選擇權越多，其實越能激發他的自主性，他就更愿意去遵守這樣的規則。

要點四：全家一起關燈睡覺。

最后要劃一個小重點，就是千萬不要家長讓孩子睡覺，自己還在旁邊看著手機，那孩子是不會愿意睡覺的，所以關燈的時候就是全家人安靜地去休息，這樣孩子慢慢就會形成天黑要睡覺的概念，對他的日常慣例會有很大的幫助。

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寶寶晚上不睡覺，一直哭，該怎么辦？

請問一下你的寶寶有多大？是新生兒嗎？如果你新生兒的話有可能寶寶腸絞痛。新生兒腸絞痛常見于出生10天左右的寶寶。癥狀常常是無緣由的哭，怎么哄都哄不好，不睡覺，或者是誰不穩，要抱著睡或者是一直不睡，具體原因不很清楚 可能是寶寶吃奶吃的比較急或者是寶寶大哭后肚子吸入了空氣，導致寶寶不舒服而一直哭。一般沒有什么特殊治療辦法，建議讓寶寶俯臥（飛機抱）”在用手輕輕的摸寶寶的肚子 等寶寶放屁了或者拉臭臭了就會舒服些了。如果是腸絞痛的話不用治療一般在寶寶過了45天后自己就會慢慢轉好。

寶寶總是一個晚上都不睡覺該怎么辦

寶寶睡眠問題占家長育兒咨詢的比例一直在上升，現在已經占到12%，這反映越來越多媽媽認識到寶寶睡眠質量跟寶寶的生長發育和智力發育的重要關系。去年“世界睡眠日”中國區的主題就定為“金質睡眠與嬰幼兒健康”。

睡眠對人類來說是一項非常重要的生理活動，特別是嬰幼兒的睡眠。嬰幼兒睡眠質量直接關系到其發育和認知能力的發展，而科學睡眠習慣的建立，更會對寶寶的一生有重要的意義。全國兒童睡眠醫學協作組組長劉璽誠教授在對中國0-5歲兒童睡眠習慣及睡眠障礙的現狀研究中表示，5個寶寶當中，就有至少一個存在睡眠質量問題。

一、優質睡眠的作用

1. 睡眠與生長發育的關系

睡眠對嬰兒的生長發育作用重大。人類的生長發育依賴于腦垂體前葉分泌的生長激素，而生長激素的分泌有其特定的節律。生長激素只有在睡眠時分泌最多。醫學研究認為，人體睡眠時分泌的生長激素為醒時的3倍多。剛出生的嬰兒，一天24小時都有生長激素分泌，但從嬰兒期開始，只有在睡眠時，體內才分泌生長激素。研究還表明，生長激素的分泌在人體深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在晚上10時至凌晨1時為分泌的高峰期。生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長。生長激素在深度睡眠時分泌最多，血液中生長激素的濃度達到最高峰。如果睡眠受到干擾，減短睡眠時間的話，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也有可能受到影響。因此，睡眠的好壞對孩子的身高有著重要影響。睡眠對于兒童不單純是休息，更是促進身體發育的催化劑。

另外，到了晚上，嬰兒平躺在床上，下肢從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼就能得到充分的休息，因此睡眠很重要。而站立的時候，上半身的分量全部壓在了下半身上。生長激素也是平躺時的分泌量大于站立時。如果把身體的長高說成是睡覺時生長也并不過分。

所以，請爸爸媽媽們一定記住：孩子睡得好，長得高。

2. 睡眠與智力發育的關系

睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現，嬰兒在熟睡之后，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒來時狀態不好，不易接受周圍的事物。國外的一項調查顯示：嬰兒每天睡眠充足與否，與學習成績的優劣呈正相關。如果睡眠不足，大腦疲勞長時間得不到恢復，將會導致反應遲純、注意力不集中、記憶力和理解力下降。

3、睡眠與免疫力的關系

在嬰兒的生長發育中，夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素和其它激素的正常分泌，使得身體的免疫系統受損、內分泌失調，代謝出現問題。嬰兒長時間睡眠不足，同樣會像成年人那樣，引發失眠癥，從而導致各種慢性生理疾病的發生。而且臨床還證實，嬰兒的生長激素分泌，是在睡眠中完成的，如果嬰兒睡眠不足，還會影響生長發育，給健康埋下隱患。學齡前的嬰兒，科學的睡眠時間應該是10-12小時，家長要充分重視嬰兒的睡眠時間與質量，適當地給他們“減負”，因為這也是衡量嬰兒健康的一個指標。

4、睡眠與肥胖的關系

很多父母都認為，嬰兒睡得愈多，愈容易肥胖。殊不知實情卻正好相反。德國一個醫療小組最近公布了對7000名年齡5至6歲嬰兒的調查結果，結果發現睡眠不足10.5小時的嬰兒，有14%出現超重的情況，比睡足11小時的嬰兒高出兩倍。研究人員指出，睡眠的時間愈長，體內就會產生愈多的荷爾蒙，而荷爾蒙則有燃燒脂肪的作用。

5、睡眠與好脾氣的關系

權威調查發現，2歲組嬰兒的平均睡眠時間比標準少一個小時以上。但其家長有94.3%都認為自己的孩子睡眠時間是足夠的，原因是“我的孩子白天精神很好，玩得也很開心，睡眠肯定沒問題”。事實上，醫生們發現，通過正確的干預措施使得嬰兒的睡眠時間有所增加后，嬰兒在白天玩得更開心，并且脾氣也變得好了，玩玩具時注意力也比以前集中了。大量的臨床資料顯示，睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激動，以及不能調節控制情緒、易沖動等類似多動癥的癥狀。

6、睡眠與視力的關系

眼科專家的研究表明，眼睛局部交感神經和副交感神經的功能失去平衡，是近視眼形成的病理基礎。由于嬰兒睡眠不足，可引起全身植物神經功能紊亂，而全身植物神經功能紊亂必然會影響眼睛局部的交感與副交感神經，從而引起眼睫狀肌調節功能紊亂，導致近視眼的形成。目前，眼科專家已經把睡眠不足列為造成嬰兒中、低度近視的首要原因，其次才是看電視時間過長，躺著看書，體內缺鋅元素等。

二、寶寶睡眠狀態

1、仰睡的姿勢最為安全

很多寶寶喜歡趴著睡覺，但兩三個月內的小寶寶脖子力量還不大，如果頭部周圍有物體遮住他的口鼻時，他無法把頭轉開，發生猝死的概率要遠遠高于仰睡的寶寶。對嬰幼兒來說仰睡的姿勢最為安全，小寶寶的臉部朝上，口鼻可以直接接觸空氣。另外，有些容易溢奶或嘔吐的寶寶，在仰睡時嘔吐物可能回嗆而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而發生危險，可以選擇側睡。如果到兩三歲孩子有了自我保護的能力，就不必強求睡姿了，但床墊和枕頭不能太松軟。夜間是寶寶生長發育的重要時期，一定要保證寶寶夜間持續睡眠時間，避免人為地過多打擾寶寶睡眠。

2、手舞足蹈是淺睡眠

很多家長不理解，寶寶晚上睡覺時總喜歡哼哼，有時還會突然揮舞手腳。據專家介紹，這現象表明寶寶處于淺睡狀態，并不影響健康。嬰幼兒時期淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬于一種正常的現象。大人淺睡的時候一般在做夢，小孩也可能在做夢。在淺睡的時候，實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲存，也是幫助大腦的發育。白天刺激不夠，做夢的時候也可以接受這些刺激。

育兒專家呼吁，要科學管理嬰幼兒的睡眠，要在科學認識和衡量嬰幼兒睡眠質量的基礎上，建立科學的睡眠習慣，從而有效預防嬰幼兒睡眠障礙的發生。

寶寶晚上一直不睡覺怎么辦，會影響發育嗎？

首先一個，寶寶晚上睡眠質量差都會影響到寶寶發育，更何況一直不睡覺！對于寶寶來說，睡眠是是非常重要的，特別是晚上11點到凌晨2點是最重要的時段，必須要屬于深度睡眠狀態才是最好，所以，你還是要讓寶寶養成早點睡覺的習慣，否則真的不利于發育！

15個月寶寶晚上不睡覺該怎么辦

一般來說，一歲多的孩子晚上不睡覺，是不是白天睡多了，也有可能是孩子缺鈣。

最近寶寶晚上精神特別好，不睡覺怎么辦

寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來了解下寶寶睡不好的原因，以及寶寶睡眠不好怎么辦。

寶寶睡眠不好什么原因？

寶寶睡眠不好的原因是多方面的，下面就大體的來了解下：

01 缺鈣

身體缺鈣的寶寶肯定是沒有好睡眠的，因此很多寶寶出現睡眠不好的情況，家長就會想想寶寶身體是不是缺鈣了。的確，身體缺鈣后，影響神經系統的發育，寶寶自然也就睡眠不好了。

02 受驚、興奮過度

很多寶寶受驚過度后，當時不會表現出來，在稍后的一兩天里就會經常驚醒啼哭。寶寶對這個世界既好奇也害怕，因此過度的受驚就會在睡眠上表現出來。嬰兒都是活潑好動的，因此在睡前的一些行為常常會使他興奮過度，即使睡著了，不一會也會醒過來。

03 其他原因

寶寶睡覺的時候又哭又鬧還有可能是因為其他原因，如饑餓、衣物、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；其實孩子睡眠不好與日常生活的變化也有一定的關系，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能會影響寶寶的睡眠質量。

寶寶睡眠不好怎么辦？

那么如果寶寶睡眠不好怎么辦呢？有沒有什么有效的方法能夠幫助寶寶睡眠，其實關于孩子睡眠不好怎么辦這個問題，小編也總結了一些方法，一起來參考下。

01 吮吸按摩

吮吸按摩能夠起到很好的安撫作用，孩子睡眠不好，如果是因為受驚或者興奮過度，都可以讓寶寶吮吸乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴來達到安撫的作用；而且各自輕拍和按摩都可以使寶寶冷靜下來，在吮吸中又進入睡眠。因此吮吸按摩是應對睡眠不好怎么辦的黃金組合。

02 環境音樂

孩子睡眠不好可能因為環境太過嘈雜，此時應對的方法就顯得相對輕松些，只需將寶寶抱到相對安靜點的環境中，放一些有節奏的舒緩音樂就能幫助他重新進入夢鄉；也可以用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他重新進入睡眠。

03 運動

寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，在狹小的室內更加讓人煩惱，寶寶哭鬧的情緒也得不到緩解，因此可以用搖籃床將寶寶推出室外，新鮮的空氣會起到一定安撫的作用，而且搖籃在不停的晃動中也容易加速寶寶的睡眠。

寶寶一天大多數時間都是在睡眠中度過，所以一個好的睡眠尤其重要，如果家長發現寶寶睡眠不好的話，一定要積極的尋找原因，然后對癥治療，讓寶寶能有個好的睡眠，讓他的成長發育更健康。

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