核桃最有營養的吃法： 1、核桃做粥 核桃中含有大量油脂，對于胃不好的人來說是不好消化的，但是可以用核桃煮粥吃，這樣既避免了不好消化的難題，還能攝入充足的營養，也能起到養胃的效果。 2、核桃汁 核桃榨汁可以讓營養更容易被人體吸收。核桃

方法一：核桃酸奶。準備好所需要的材料。

核桃剝開，取出核桃仁，然后用清水將其浸泡4個小時以上。在此期間，看到水的顏色慢慢變深時，就換清水。如此反復幾次，就可以將核桃仁外衣的苦澀去掉了。所以不必費勁地去除核桃仁外衣，也可以吃到脆甜無澀味的核桃仁。 擴展資料：核桃快速去皮

將核桃仁切碎，葡萄干切成小塊備用。

吃生核桃的步驟具體如下： 1、樹上摘下的鮮核桃。 2、用斬骨刀輕輕一剖二。 3、再一剖四。用手稍微掰一下。 4、嫩嫩的核桃肉就下來啦。 5、接下來是很重要的一步，剝核桃肉的皮，黃黃的皮很苦澀，不剝掉會影響口感。 6、生核桃肉就剝好了，白白

將核桃碎、葡萄干倒入空杯中，加入酸奶。

1.一般購買的干核桃花，應先放入開水中小火浸煮30分鐘。 2.再用用溫水漂洗，然后取出洗凈備用。即可涼拌、炒食，比較著名的吃法師核桃花炒臘肉：鍋內放入色拉油，燒至七成熱時放核桃花、臘肉；小火煸炒4分鐘；放入青、紅椒條大火煸炒1分鐘；用鹽

功效：核桃酸奶具有保護腸胃的作用，核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進腸道蠕動，有助消化的作用。

核桃仁可用來做木耳涼拌核桃仁吃。 主料：香菜3根、木耳340克、綠尖椒1個、紅尖椒1個、核桃仁70克 調料：菜籽油適量、食鹽少許、鮮雞汁少許、生姜2片、蒜頭4瓣、米醋1湯匙、香醋1湯匙、白糖2.5湯 做法步驟： 1、生姜、蒜頭、香菜和青紅椒、清洗

方法二：焦糖核桃。首先好所需要的材料。

通常指7月份結的核桃，去皮后的鮮核桃仁可以直接食用，也可用于烹飪。鮮核桃中人體必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于儲存一段時間后的干核桃,這說明干核桃在干燥的過程中，由于高溫、光照、通風等因素影響，極大地加速了養分的流失。 擴

在鍋中倒入清水，將核桃放入鍋中煮一分鐘。

1、生核桃的吃法 生核桃的吃法有很多種，它能直接去掉外殼以后鮮食，也能磨碎以后再食用，還能燒熟或者炸制以后食用，平時大家吃生核桃時，可以按自己的口味隨意選擇吃法。 2、生核桃榨漿喝最好 平時吃生核桃時，很多孩子都不喜歡它地味道，家長

將核桃撈出放入冷水中，保持核桃的酥脆的口感。

核桃好吃殼難開。不過有一個辦法可以不用錘子猛砸，而且還能得到完整的核桃仁： 1、就是先將核桃放在蒸鍋里用大火蒸幾分鐘。 2、然后再立即把它浸入水中冷卻。 3、取出后就會發現核桃殼的表面有一條條的裂紋，沿著這些裂紋把殼掰開，這就取出完

將核桃撈出瀝干，加入適量的白砂糖，蜂蜜，黃油，并攪拌均勻。

核桃成熟的季節，把生核桃夾開，把核桃仁外邊包裹的褐色的皮去掉在吃，核桃會甜甜的脆脆的，特別好吃，如果不去那層褐色的皮會影響口感，會有澀澀的感覺，但也不會難以下咽，核桃也可以炒熟吃，炒熟的核桃咬一口滿口生香，核桃可以補腦益腎，宜常吃

將核桃放入微波爐加熱12分鐘。

您好， 核桃蟲也叫做蠶蛹，分享一下幾個食譜，希望對你有用，望采納~ 一、韭菜炒蠶蛹 做法 1.將蠶蛹洗凈，韭菜切斷，尖椒切圈。 2.起油鍋，爆香姜蒜、辣椒。 3.下蠶蛹煸炒一會。 4.加入韭菜炒勻。 5.待韭菜炒熟后，加入鹽、生抽、胡椒粉、雞精調

每加熱兩分鐘，取出核桃攪拌一下。

可以做沙拉吃。 主料：藜麥15克、青皮核桃4個、鮮蝦250克、牛油果1個 輔料：羽衣甘藍適量、苦菊適量、色拉調味醬適量、沙拉醬適量、蔥適量、姜適量、八角1朵、鹽適量、花椒適量 1、將蝦沖洗干凈，在鍋中放入足量水，加適量鹽、蔥段、姜塊、花椒

注意事項：

1、將微波爐調至小火，避免把核桃仁烤糊。

核桃生吃、做核桃漿、做核桃粥好吃又營養。核桃里面含有蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素等營養成分，直接生吃就有補腦的作用。核桃榨成漿汁后營養更容易吸收。

2、沒隔兩分就要拿出來攪拌。避免受熱不均勻。

核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。 據測定，500克核桃仁相當于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神

3、做好的核桃仁，受潮后會黏在一起，不影響食用，食用時用手掰開即可。

核桃山芋色拉 原料:紅心山芋，紅蘿卜，方腿，香芹，甜玉米粒，阿明山核桃仁，丘比特色拉醬，卡夫奇妙醬，蛋拉醬，煉乳，白糖，清水。 做法：將紅心山芋、紅蘿卜、方腿、香芹均切成粒。甜玉米粒一起放入鍋中，加清水，煮約20~25分鐘后，加入

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核桃蟲怎么吃? 請教下烹飪過程。

您好， 核桃蟲也叫做蠶蛹，分享一下幾個食譜，希望對你有用，望采納~

一、韭菜炒蠶蛹

做法

1.將蠶蛹洗凈，韭菜切斷，尖椒切圈。

2.起油鍋，爆香姜蒜、辣椒。

3.下蠶蛹煸炒一會。

4.加入韭菜炒勻。

5.待韭菜炒熟后，加入鹽、生抽、胡椒粉、雞精調味。

二、香炸蠶蛹

1蛹洗凈放入涼水煮熟

2把蛹一切兩開，撒入鹽，味精喂五分鐘

3把喂好口的蛹水控干4

在蛹上面撒上干淀粉，起油鍋，油開始冒青煙就下蛹炸。炸熟的蛹連皮都可以吃

三、干煸蠶蛹

做法1、將蠶蛹洗凈、放入沸水中煮10分鐘左右撈出晾涼，切開取出黑的東東

2、把鹽、花椒粉、孜然粉放在切開的蠶蛹里，讓調料均勻的沾在蠶蛹上，放置15分鐘入味

3、炒鍋內放入多一些的油燒熱，投入辣椒絲，放蠶蛹咯，這是一步非常非常重要的工作，不停的翻炒，這里不要偷懶哦

4、炒到油不見了，翻動蠶蛹的時候會有沙沙的聲響，這就可以把芹菜放在蠶蛹里翻炒兩下出鍋裝盤了

新鮮核桃怎么做菜吃

可以做沙拉吃。

主料：藜麥15克、青皮核桃4個、鮮蝦250克、牛油果1個

輔料：羽衣甘藍適量、苦菊適量、色拉調味醬適量、沙拉醬適量、蔥適量、姜適量、八角1朵、鹽適量、花椒適量

1、將蝦沖洗干凈，在鍋中放入足量水，加適量鹽、蔥段、姜塊、花椒、八角煮開后，轉中火繼續煮出香味后，放入鮮蝦，煮開后即關火，在鍋中用余溫燜一下。

2、不燙手后，將蝦肉撥出備用。

3、將藜麥沖洗干凈，

4、倒入鍋中加水煮開后，轉小火再煮12分鐘左右。

5、盛出晾涼備用。

6、準備好其它食材：青皮核桃、羽衣甘藍、苦菊。

7、將青皮核桃撬開，挖出核桃并剝去褐色外皮，露出“玉骨”。

8、將羽衣甘藍和苦菊洗凈消毒后，瀝干水分，放入處理好的鮮蝦、藜麥、牛油果。

9、準備好千島色拉調味醬、清香風味沙拉醬

10、調入上面兩種醬汁，

11、拌勻后即可享用。

核桃怎么吃好吃又營養？

核桃生吃、做核桃漿、做核桃粥好吃又營養。核桃里面含有蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素等營養成分，直接生吃就有補腦的作用。核桃榨成漿汁后營養更容易吸收。

干核桃仁怎么做好吃

用料  

核桃仁      200克    

蜂蜜        15克 

冰糖         25克 

油           適量

熬糖汁的水     120克    

白芝麻            適量 

琥珀核桃的做法  

1.鍋里放入適量的水，把核桃仁放進去，在煮

2.煮到水的顏色變深了，還散發出淡淡的紅棗味，就差不多了。在用涼水沖一下瀝干

3.鍋里放入冰糖，在加入水。等燒開以后，加入蜂蜜

4.小火慢慢熬出稍粘稠的小泡

5.把核桃仁放入鍋里拌勻，將核桃仁均勻的裹上糖汁，一定要收干一點

6.在用一個鍋里面放油，油熱了放入核桃仁，用小火慢慢炸至顏色稍微變深了，就可以了

7.撈出裝盤，在上面撒上白芝麻。等冷了吃，跟炸花生一樣的，冷了才會更加酥脆

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