清洗藍莓首先可以直接用清水進行輕輕沖洗，就能把藍莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手攪拌幾下，再沖洗干凈，另外還可以將藍莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

草莓用小蘇打和鹽都可以清洗，用鹽清洗草莓，需要先把草莓放入盆內，加入一勺鹽和適量水，把草莓放入里面浸泡3-5分鐘，再簡單搓洗一下就可以食用了，用小蘇打需要把小蘇打兌入溫水內，攪勻后把草莓放入浸泡5分鐘再撈出，最后用清水沖洗干凈即可。

清洗藍莓首先可以直接用清水進行輕輕沖洗，就能把藍莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手攪拌幾下，再沖洗干凈，另外還可以將藍莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

清洗藍莓首先可以直接用清水進行輕輕沖洗，就能把藍莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手攪拌幾下，再沖洗干凈，另外還可以將藍莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

清洗藍莓首先可以直接用清水進行輕輕沖洗，就能把藍莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手攪拌幾下，再沖洗干凈，另外還可以將藍莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

清洗藍莓首先可以直接用清水進行輕輕沖洗，就能把藍莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手攪拌幾下，再沖洗干凈，另外還可以將藍莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還有增進視力的功效，藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘，藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育很有幫助，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍莓清洗后保存可以放進保鮮袋裝好后直接放入保鮮層或用保鮮盒進行保鮮，也可以把藍莓用報紙包好然后放在冰箱的冷藏室中，還可以直接放入到有透氣孔的食品盒中，然后在存放在陰涼通風的地方進行保存，或者是直接放冰箱進行冷凍。

冷凍過的藍莓可以制作藍莓果醬，先用大火煮開后，分三次加入白糖30g，加入檸檬汁煮開后調成小火慢熬直至成醬，還可以制作藍莓果汁，將60g冷凍藍莓，半杯水以及10g白砂糖放入攪拌機中攪拌即可。

藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還有增進視力的功效，藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘，藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育很有幫助，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還有增進視力的功效，藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘，藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育很有幫助，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍莓清洗后保存可以放進保鮮袋裝好后直接放入保鮮層或用保鮮盒進行保鮮，也可以把藍莓用報紙包好然后放在冰箱的冷藏室中，還可以直接放入到有透氣孔的食品盒中，然后在存放在陰涼通風的地方進行保存，或者是直接放冰箱進行冷凍。

冷凍過的藍莓可以制作藍莓果醬，先用大火煮開后，分三次加入白糖30g，加入檸檬汁煮開后調成小火慢熬直至成醬，還可以制作藍莓果汁，將60g冷凍藍莓，半杯水以及10g白砂糖放入攪拌機中攪拌即可。

藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還有增進視力的功效，藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘，藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育很有幫助，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還有增進視力的功效，藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘，藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育很有幫助，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍莓清洗后保存可以放進保鮮袋裝好后直接放入保鮮層或用保鮮盒進行保鮮，也可以把藍莓用報紙包好然后放在冰箱的冷藏室中，還可以直接放入到有透氣孔的食品盒中，然后在存放在陰涼通風的地方進行保存，或者是直接放冰箱進行冷凍。

水果三明治的做法，用料面包片3片芒果2~3個獼猴桃2~3個淡奶油200g白砂糖20g奶油水果三明治的做法芒果，獼猴桃去皮切成小塊備用淡奶油冷藏后加糖打發面包不要用全麥或者黑麥的，盡量選擇口感松軟，組織細膩的甜味面包，這款面包是@王先生廚房做的北這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料吐司：4片;獼猴桃:1個;草莓醬:1大勺;果醬:(菠蘿)1大匙;1

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料藍莓：適量;檸檬:1個;白糖：適量;藍莓醬的做法藍莓洗干凈后放入白糖，檸檬切開取其檸檬汁，和藍莓拌勻后稍微腌上一會把藍莓放入攪拌機攪碎（也可以用勺子碾碎）把藍莓糊倒入鍋中，小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐即可...

新鮮的藍莓是很美味的食材，很多人不清楚藍莓要怎么吃好，下面為大家介紹一下藍莓的吃法。材料/工具藍莓榨汁機白糖直接食用藍莓直接食用也不失為一種好的吃法，注意要將藍莓沖洗干凈，剝去外皮和內核再吃。榨汁將藍莓洗凈。取300克左右放在榨汁機中。開始榨汁。過濾好殘渣。依據自己喜好可加糖飲用。曬干將藍莓洗凈。放在陽光下曬干，注意也不要曬得太久了。保存在干燥的環境下，防止藍莓干腐變。...

莓營養價值藍莓怎么吃最有營養?藍莓是營養價值很高的水果，很多人都喜歡吃，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管等功能。那么，藍莓怎么吃最有營養?方法直接加入涼開水打成漿液食用，適合糖尿病人。自制藍莓飲料：取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱、燒開，放入冰箱中鎮涼后飲用，口感酸甜適口，自然清香，開胃健體。調入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用：取藍莓果粒20多粒，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁適量)，浸泡10分鐘，即可食用。...

藍莓為社鵑花科植物篤斯越桔的成熟果實，由于果實呈藍色，原產和主產于美國而俗稱美國藍莓。藍莓果實平均重0.5～2.5g，最大重5g，果實色澤美麗、悅目、藍色并被1層白色果粉，果肉細膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口。藍莓果實除供鮮食外還有極強的藥用價值及營養保健功能，國際糧農組織將其列為人類五大健康食品之一。接下來就為大家介紹一下藍莓的功效與食用方法。藍莓的功效速效保護眼睛，極好的明目作用，被稱為護眼之寶。隨著年齡增加，眼睛中視紅素被分解，而藍莓果實中的VMA(花色苷色素)可以保...