每天都給自己制定一個(gè)目標(biāo)，并且堅(jiān)持去完成。完成目標(biāo)的喜悅會使你對學(xué)習(xí)比較專注的！試一下吧。愿能夠如愿以償！

本文我們將從以下幾個(gè)部分來詳細(xì)介紹如何專注于學(xué)習(xí)：參考

為了某個(gè)考試或測驗(yàn)而學(xué)習(xí)，是困難而充滿壓力的。事實(shí)上，許多人發(fā)現(xiàn)自己很難專注于他們試圖去完成的任務(wù)。但是，你可以采用一些簡單的方法來幫助自己在學(xué)習(xí)時(shí)集中注意力。下面我們就來看看應(yīng)該怎么做。部分 1

這是個(gè)循序漸進(jìn)的過程,要想一時(shí)就讓你對學(xué)習(xí)充滿——夠——嗆。不過你要是相信我的，能幫你。 首先端正態(tài)度。就是不要想什么要讓生活豐富的事，這都是扯淡！告訴你，高中三年的任務(wù)就是好好學(xué)考個(gè)好大學(xué)。別老看什么青春小說，凈唬人！你要有一

第1步：尋找一個(gè)適合的學(xué)習(xí)環(huán)境。

1．勤于思考 學(xué)而不思則罔。在學(xué)習(xí)過程中，如果不進(jìn)行主動(dòng)的思考，而僅僅是被動(dòng)地接受知識，就不是一種有策略的學(xué)習(xí)，也不會取得好的效果。 “勤于思考”有兩方面的含義。一是要注意知識前后的聯(lián)系，通過理解知識而掌握知識，而不要死記硬背。通過

找一個(gè)漂亮，安靜的地方，要有大大的，舒適的椅子，像是你的起居間。最好在視線范圍內(nèi)沒有電視，電腦或手機(jī)。

老師要問同學(xué)們一個(gè)問題“我們做為學(xué)生的任務(wù)是什么” 我想應(yīng)該是：在學(xué)習(xí)時(shí)心無雜念，只想搞好學(xué)習(xí) 上課注意力不能集中，確實(shí)讓許多小學(xué)生感到煩惱。有許多孩子和你一樣，因?yàn)樯险n不能注意聽講，而影響了學(xué)習(xí)成績。有人說，注意力是學(xué)習(xí)的窗口，

通常圖書館是學(xué)習(xí)的好地方，因?yàn)槟莾汉馨察o。也許你的父母的辦公室也是一個(gè)不錯(cuò)的地點(diǎn)，只要安靜、沒有什么干擾就好。

給自己樹立目標(biāo)，指定學(xué)習(xí)計(jì)劃，對自己狠一點(diǎn)，時(shí)刻提醒自己專心學(xué)習(xí)，杜絕游戲什么的，適當(dāng)娛樂和學(xué)習(xí)相結(jié)合。

第2步：在你開始學(xué)習(xí)之前收集好復(fù)習(xí)資料。

你不能專注學(xué)習(xí),因?yàn)槟阏也坏綄κ?沒有什么可以激勵(lì)你.你要多和同學(xué)比一比,也許你沒有別人長得帥,也許你沒有別人家的錢多,也許你的手機(jī)沒有別人的漂亮.. 當(dāng)你感覺到在生活中有一些不如別人的地方的時(shí)候,你自尊心會明顯露出來.你也會希望有

不要在學(xué)習(xí)途中再去找筆，螢光筆，尺子等等。這有時(shí)是很讓人分心的，因此要準(zhǔn)備好所有你覺得需要的東西。

一， 作好課前準(zhǔn)備。課前準(zhǔn)備是否充分直接關(guān)系到課堂教學(xué)質(zhì)量。首先，教師課前要對教材進(jìn)行研究，對所教學(xué)生的學(xué)習(xí)情況作出全面的分析，其次要求學(xué)生對所要教授內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。別外課前準(zhǔn)備還包括教室的環(huán)境準(zhǔn)備，包括教室的布置等。 二， 優(yōu)化課

第3步：找到一個(gè)學(xué)習(xí)伙伴。

1、首先要認(rèn)定學(xué)習(xí)的動(dòng)力，確定有學(xué)習(xí)的目標(biāo)，制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃開始學(xué)習(xí) 2、無心情時(shí)不學(xué)、有雜念是不學(xué)、有雜事不學(xué)，有迫切心情趕緊學(xué) 3、按計(jì)劃進(jìn)行檢查學(xué)習(xí)動(dòng)力是否消失、學(xué)習(xí)的目標(biāo)相差多少，學(xué)習(xí)效果如何 4、想一下是否有必要學(xué)下去，有必

找一個(gè)理性的，和你專注于同一項(xiàng)任務(wù)上的人。不要總是挑你最好的朋友，因?yàn)槟銈兛赡軙驗(yàn)榱奶炱茐牧藘蓚€(gè)人的專注力。有個(gè)學(xué)習(xí)伙伴是個(gè)好主意，因?yàn)槟銈兛梢曰ハ嘟涣鳎⒂貌煌慕嵌葋砜词虑椤?/p>

第一天，試著讀寫書，然后培養(yǎng)點(diǎn)興趣。 第二天，給自己一個(gè)規(guī)定的時(shí)間，讀書。 第三天，比第二天時(shí)間長點(diǎn)。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己注意力不能集中的時(shí)候，休息一下，不要離開座位。 然后閉幕養(yǎng)神一下。繼續(xù)讀， 每天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就能成功。

有的人覺得學(xué)習(xí)伙伴讓人分心

哲學(xué)中引起質(zhì)變的有兩種方式：單純的改變數(shù)量和改變物質(zhì)本身的排列結(jié)構(gòu)。這也分別對應(yīng)了從學(xué)渣到學(xué)霸的兩種方式：多做題

.如果你是個(gè)外向的人，就是說你特別喜歡有人陪伴，而且喜歡聊天，是有這個(gè)可能，那么找學(xué)習(xí)伙伴恐怕對你來說不是個(gè)最佳選擇。如果你是個(gè)內(nèi)向的人，意思是你通常不會吧想法說出來，還有一點(diǎn)害羞，給自己找個(gè)學(xué)習(xí)伙伴應(yīng)該會很棒。只要確認(rèn)你的學(xué)習(xí)伙伴不會太外向，否則在你嘗試學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們會說東說西的。

第一天，試著讀寫書，然后培養(yǎng)點(diǎn)興趣。 第二天，給自己一個(gè)規(guī)定的時(shí)間，讀書。 第三天，比第二天時(shí)間長點(diǎn)。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己注意力不能集中的時(shí)候，休息一下，不要離開座位。 然后閉幕養(yǎng)神一下。繼續(xù)讀， 每天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就能成功。

選一個(gè)比你聰明的人。這聽起來很簡單，但很多人忽視了這一點(diǎn)。如果你想學(xué)習(xí)，挑一個(gè)聰明，專注，并愿意教你的學(xué)習(xí)伙伴。你的學(xué)習(xí)過程就會好很多。

你首先要清楚的認(rèn)識到現(xiàn)在的生活是對這個(gè)社會的適應(yīng)，不要指望這個(gè)殘酷的社會去適應(yīng)你，認(rèn)識到了，就需你要慢慢適應(yīng)。在適應(yīng)的過程中努力讓自己活的更好、更精彩，更完美，遇到什么挫折、失敗，也不要太糾結(jié)，總是會有的，每人都遇到的，想辦法

第4步：挑選合適的復(fù)習(xí)零食。

隨其和吧，我也是，不過現(xiàn)在不會了，聽你喜歡的歌，但求靜，不要轟烈的感覺，在學(xué)習(xí)時(shí)，在聽歌，又不在聽歌那種感覺，就如忘我，卻在有意識的學(xué)習(xí)，但卻又不被外界感染到，你能做到嗎？

不要喝能量飲料或者咖啡，因?yàn)樵缤砟銜宓舻摹Ｑ帑湴簦退遣诲e(cuò)的選擇，因?yàn)樗鼈兡芎唵斡行У蒯尫盘欠帧?/p>

一個(gè)人要想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，離不開艱辛的腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)。你可知道石匠是怎么敲開一塊大石頭的嗎？他所擁有的工具只不過是一個(gè)小鐵錘和一支小鑿子，可是這塊大石頭卻硬得很。當(dāng)他舉起錘子重重地敲下第一擊時(shí)，沒有敲下一塊碎片，甚至連一絲

第5步：短暫地休息會兒。

這是有一種堅(jiān)強(qiáng)的毅力。刻苦學(xué)習(xí)鉆研的精神。惰性每個(gè)人都是有的，只是堅(jiān)強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝了惰性。

在學(xué)習(xí)了45分鐘后，休息10分鐘去做點(diǎn)別的事情。在休息后回到學(xué)習(xí)上來；休息時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘。

1.提高心理素質(zhì),訓(xùn)練耐力、意志力等。 2.專項(xiàng)訓(xùn)練，如長時(shí)間盯住一個(gè)地方，或者做某件事。 3.安靜的環(huán)境。學(xué)習(xí)時(shí)，桌子弄整潔一點(diǎn)，不要開電視機(jī)等。也就是杜絕干擾。 4.讓家人配合，或督促，或提醒。 5.最好不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)。畢竟人的注意力是

謹(jǐn)慎地計(jì)劃你的休息時(shí)間。如果你的休息是有計(jì)劃的，你一開始就不容易錯(cuò)過，更重要的是，不大可能會"一不小心" 花掉更多的時(shí)間。

不要在乎別人的眼光，做自己想做的，人生在世很短，如果處處考慮別人會怎么想，那會很累的，而且不同的人會有不同的想法。

為什么要休息呢?你的大腦在處理了一堆信息之后，需要時(shí)間來充電。休息一會并到處走一走能提高你的記憶能力和考試得分。

看到的,是不是都是真實(shí)的?想到的,是不是都是正確的?——題記好不容易熬過了一周,終于是回家的時(shí)候了.我心里正尋思著要打打秋風(fēng),爸爸就叫我一同去買點(diǎn)好菜,我心 里樂著又可以大飽口福了!一到周末,連菜市場都比往常熱鬧.瞧!砍肉的,賣菜的,擺攤的,比

第6步：獲得動(dòng)力。

我覺得應(yīng)該是有的人比較好強(qiáng)，對自己不夠自信，所以害怕被超越。而有的人知道自己的價(jià)值是什么，所以就在于提高自己，專注于自己的學(xué)習(xí)。

如果你復(fù)習(xí)得好并為考試做了準(zhǔn)備，你就能考得好。當(dāng)你的復(fù)習(xí)進(jìn)展到一定程度后，就能在考試到來時(shí)輕松通過了。不要把考試當(dāng)成一件大事，把它當(dāng)成是對你學(xué)習(xí)得一種挑戰(zhàn)。

朋友你這是青春期的過程，一般在你這個(gè)階段的男生都這樣的反應(yīng)，你可以用這種方法來試試，比如當(dāng)你想一些不該想的事，你可以試著你作別的事來轉(zhuǎn)移這個(gè)情緒，最重的是不要把這件事望心里去想，如還有其他不明白的你可以加我的團(tuán)隊(duì)我依依給你詳解

為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，即使是有點(diǎn)不切實(shí)際的。推動(dòng)自己去比你自己認(rèn)為能做到的做得更好，誰知道呢，也許你會讓自己驚訝的。

諸葛亮的《誡子書》夫[1]君子之行[2]，靜以修身，儉以養(yǎng)德[3]。 非淡泊[4]無以明志，非寧靜[5]無以致遠(yuǎn)[6]。 夫[7]學(xué)須靜也，才[8]須學(xué)也。 非學(xué)無以廣才[9]，非志無以成學(xué)。 淫慢[10]則不能勵(lì)精[11]，險(xiǎn)躁[12]則不能治性[13]。 年與時(shí)馳[14]，

用獎(jiǎng)勵(lì)來激勵(lì)自己。這需要一點(diǎn)自制力，所以在你需要的時(shí)候，向一位權(quán)威人士尋求幫助。如果你學(xué)習(xí)的不錯(cuò)，給自己點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，胸有成竹地在考試中好好表現(xiàn)。

During four years of my university,i focuse on my study and i finish each subject well.

告訴自己為什么學(xué)習(xí)是重要的。這對每個(gè)人是不同的。也許你對于拿到完美的4.0分很在意。也許你很在意學(xué)習(xí)的內(nèi)容。也許你和你爸爸打過個(gè)賭，而且一定不能輸。不管是什么，提醒自己，你為什么要這么努力，并告訴自己這是值得的。

公司招聘了幾個(gè)才畢業(yè)的大學(xué)生，明明應(yīng)該是有朝氣的年紀(jì)，卻總是喜歡嘆氣。他們中有一個(gè)被分配去了資料室。資料室每天的工作看似清閑，但是其實(shí)很無聊，得是平心靜氣的人才能坐得祝小孩子來了幾天就從活躍轉(zhuǎn)為憂郁，之后每天就像霜打的茄子一樣

第7步：坐下來學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在社會需要的是一方面精通，多方面了解的人才。不需要多方面平庸的人，這樣的人到處抓都是一大把

在你前面有你需要的一切了，沒什么好去拖時(shí)間的了。現(xiàn)在就是你和學(xué)習(xí)資料。對嗎？你還在等什么？

其實(shí)呢 每個(gè)人都會有這樣的心理。。。特別是高三學(xué)子，高考的壓力迫使這些小事上升到另一個(gè)階段，總覺得這也不順，那也不行！成績又上不去，看著同學(xué)們都在進(jìn)步，內(nèi)心更急。。。以過來人的身份，把心態(tài)放平一些，不要想太多，更歐要相信自己，也

充分利用閃存卡和筆記。對有些人來說閃存卡很有用，因?yàn)樗茉诤苄〉目臻g內(nèi)儲存重要的信息。如果你覺得它們對你有幫助就使用吧。把它們按順序擺開，或者如果你想讓這更有意義，就按照不同的主題把它們排好。

應(yīng)該專注于學(xué)習(xí)，在不影響學(xué)習(xí)的情況下，適當(dāng)做一些兼職，或投資。這屬于課本學(xué)習(xí)與社會實(shí)踐相結(jié)合，何樂而不為。大學(xué)生馬上要走向社會，在找工作過程中，適當(dāng)?shù)膶?shí)踐是要有，以便于在面試和工作中更加得心應(yīng)手。但也不要忘了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是做好這

使用助記工具。"助記工具"是為了記憶來找一個(gè)華麗的詞藻。把一些信息編進(jìn)一首有趣的歌里，或把信息放進(jìn)一個(gè)首字母縮略詞里， (記得VIBGYOR嗎?) ，以此幫助你去記你嘗試記住的東西。

確保你先弄清最重要的信息，然后再轉(zhuǎn)向其他的。在你展開來之前，學(xué)習(xí)并理解關(guān)鍵的概念。這會讓你在基本的理解水平上去提高。

部分 2

第1步：不要慌張！當(dāng)你慌張時(shí)，就會出錯(cuò)，所以始終保持冷靜。

如果你成功安排好了復(fù)習(xí)，在考試來臨時(shí)你就不必慌張。深吸口氣，并告訴自己“我能做到的，”然后冷靜下來。

第2步：減少使用電腦。

尤其是網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)你自己把事情寫下時(shí)會學(xué)得更好。也要手機(jī)的使用，因?yàn)槟忝糠昼娋偷没貜?fù)短信，很讓人分心。

如果你知道自己會受到，那就關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)。關(guān)掉你的電腦，或讓朋友幫你保管。基本上，當(dāng)你應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)的時(shí)候，確保你沒有在網(wǎng)上消磨時(shí)間。

第3步：別聽音樂，除非對你的學(xué)習(xí)有幫助。

有些人需要音樂來幫助他們學(xué)習(xí)，但在學(xué)習(xí)時(shí)，不要讓你的大腦注意到其他的事物上面去。一件別的分心事，即使是平緩的音樂，也需要你的大腦去處理在你嘗試學(xué)習(xí)得內(nèi)容以外的信息。

第4步：不要分神。

我們都會發(fā)現(xiàn)自己時(shí)不時(shí)的會分神。 有時(shí)這是因?yàn)槲覀円獙W(xué)的東西挺無聊的；有時(shí)候是因?yàn)槲覀儾恍枰プ⒁獾男畔⒑茏屓伺d奮。不管是什么原因，等一等，直到你已經(jīng)學(xué)會深入地挖掘和探索不同的內(nèi)容。

常常問自己:這個(gè)問題出現(xiàn)在我考試中的可能性有多大？如果你真的很專注，就能夠按照可能性將信息列出，把大部分時(shí)間花在最有可能被考的內(nèi)容上，而其他內(nèi)容上花的時(shí)間則依次少一些。

第5步：不要灰心。

為準(zhǔn)備考試而學(xué)習(xí)會是令人怯步的，尤其是在剛開始。把內(nèi)容分成塊，不要在一開始就為能不能把事情做到完美而著急。記住，你是來這里學(xué)習(xí)的', 沒必要考得很好。如果你對理解概念有問難，試著想想"全局" 。這應(yīng)該能讓細(xì)節(jié)更好理解。

小提示

不要太擔(dān)心。如果你在學(xué)習(xí)時(shí)感到焦躁，深吸一口氣，看一看筆記，試著理解并處理這些信息。

去一個(gè)附近的完全安靜的任意一家圖書館來學(xué)習(xí)。

為自己的學(xué)習(xí)和每門功課用的時(shí)間段設(shè)一個(gè)時(shí)間表(例如 數(shù)學(xué) @ 6:30; 英語@ 7:30; 等等)。

絕不要沉湎于恐慌！而是，專注于眼前的一步，并完成任務(wù)。然后再看下一步。積極地思考，有決心去拿高分。

吃健康的健腦食品來幫你集中注意力。

盡量不要聽有歌詞的音樂。往往，你的注意力會轉(zhuǎn)向歌詞或是你是否喜歡這首歌上面去。

積極地思考，微笑地寫下答案。

想想你拿到好結(jié)果后父母的開心吧。

有一間能專注的，沒有干擾的學(xué)習(xí)房間。如果你有一間沒有電視電腦和其他讓人分心的東西的房間，你的思路就會完全專注在學(xué)習(xí)上，這會對你有幫助。

警告

不要把復(fù)習(xí)留到最后一刻。提前計(jì)劃。要記住，你開始的越早，壓力就會越少。每天放學(xué)回家后都應(yīng)復(fù)習(xí)。一點(diǎn)點(diǎn)地復(fù)習(xí)你的功課。

參考

http://scienceblogs.com/cognitivedaily/2009/11/05/whats-the-best-way-to-take-a-s/

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哲學(xué)中引起質(zhì)變的有兩種方式：單純的改變數(shù)量和改變物質(zhì)本身的排列結(jié)構(gòu)。這也分別對應(yīng)了從學(xué)渣到學(xué)霸的兩種方式：多做題和多總結(jié)。

如果你只做題不總結(jié)，沒回你遇到的題都會是新題。如果只總結(jié)不做題，你又總結(jié)什么呢？

像你問的是多做題好還是多弄懂題更好  我的回答是一樣重要

再說你心態(tài)上的問題，古訓(xùn)道：心不靜者難成大器，學(xué)習(xí)也是如此，忌浮躁忌干擾，再次我給你提供一個(gè)很棒的方法。它應(yīng)該屬于自我催眠的范疇。很有用推薦你看一看。

練成之后會有一種老和尚入定的狀態(tài)，無比的寧靜無比的有力！

我待會會把它附上，只對樓主免費(fèi)哦，速度采納吧！