隨著體育教育的一步步展開，大學生體測已經成了必不可少的項目。

操作方法

身高體重。測試學生身高和體重值，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育的水平及營養狀況。約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

肺活量。測試學生的肺通氣功能。占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。正常情況下都能及格，除非你體質過弱。

坐位體前屈。測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。占總成績百分之十。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對于身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

立定跳遠。測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。意跳時不要踩線，動作規范，用力準確可以跳得更遠。

50米。 測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。

男生一千米跑，女生八百米跑。測試學生耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。跑完后應繼續緩慢走動，不要立刻停下，以免發生意外。

男生引體向上，女生一分鐘仰臥起坐。測試學生的上肢肌肉力量的發展水平及測試學生的腹肌耐力。占總成績的百分之十。女生仰臥起坐一分鐘26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

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