頭皮糠疹又稱頭皮單純糠疹，俗稱頭皮屑，即頭皮有小的薄片狀鱗屑脫落，可干燥或稍帶油性。一旦有頭皮屑，會(huì)讓人瘙癢難忍，并且及其影響美觀，那我們要怎樣來解決它呢？

操作方法

頭皮屑產(chǎn)生原因：
1.細(xì)菌大量繁殖：糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質(zhì)剝落，繼而產(chǎn)生雪花般的頭皮屑。
2.油脂過多：頭發(fā)不干凈，導(dǎo)致油脂分泌過多，而皮脂是頭皮屑一個(gè)很好的培養(yǎng)基，從而導(dǎo)致頭皮屑大量產(chǎn)生。同時(shí)細(xì)菌、真菌也大量繁殖。
3.壓力過大：人若一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致用腦過度、睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生。
4.營養(yǎng)素缺乏：體內(nèi)缺乏B族維生素會(huì)導(dǎo)致頭皮屑出現(xiàn)。 　
5.體內(nèi)激素失調(diào)：頭皮屑的產(chǎn)生會(huì)受到體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，如青春期女性在經(jīng)期前后等可能會(huì)有頭皮屑的困撓。
6.洗發(fā)露：有些人必須用長期用適合自己的的洗發(fā)露，否則會(huì)產(chǎn)生頭皮屑。
7.皮膚病患者：對(duì)于有些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭發(fā)上也比較容易產(chǎn)生頭皮屑，且頭皮屑較常很多，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

頭皮屑解決方法：
1.藥物治療：吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。
2.食療：少吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物及甜食，盡量不要喝酒抽煙，多食瓜果蔬菜，并多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3.生活習(xí)慣及心情：保證睡眠充足，精神放松，心情愉悅。并注意鍛煉身體，增加體抗力。
4.選擇去屑洗發(fā)露或適合自己的洗發(fā)露：市面上的洗發(fā)露有很多種，根據(jù)自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒有保障。
5.保護(hù)頭皮：洗頭時(shí)應(yīng)注意，不要抓撓頭皮；用溫水洗頭，水不能過熱或過涼；洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上；洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑；早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)；洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。

祝你早日擺脫頭皮屑的困擾！

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