對于每個女孩來說，擁有健康美麗的乳房本身是一件順其自然的事，但是卻還是有很多不定的因素會導致乳房疾病的發生，比如乳頭凹陷，那么預防乳頭凹陷的方法有什么？
1、注重衣著
在選擇貼身內衣時應該要選擇棉制品內衣，并且要經常換洗，最好是日光照射。若是乳頭有發紅、裂口的現象時，內衣要及時進行蒸煮消毒，尤其是少女時期使用乳罩的時間不可以太早。
2、從嬰兒抓起
一般來說，凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，有遺傳傾向的女嬰出生后，母親可以輕輕將其小乳頭向外提拉，每天1~2次。要注意動作一定要輕柔，防止傷害到嬰兒，最好是請有經驗的人來操作。這樣多重復幾次，就能夠看到嬰兒乳頭會呈綠豆狀或者小圓片狀高出皮膚，在其將來發生乳頭內陷的可能性就會大大減少。
3、防止擠壓
所穿戴的內衣、乳罩一定要適當，不可以太緊，尤其是對于乳房較大的女性，更應該要注意乳房的寬松。還有對于有俯臥習慣的少女，更需要及時糾正，以防止乳頭遭受擠壓，避免加重乳頭內陷的程度。
簡單來說，預防乳頭凹陷的方法其實也就是要從小抓起，養成良好的習慣，在平時要多注重自己的衣著是否合體，以及良好的生活習慣等，對于每一個愛美的女人來說，乳房的美并不是越大就越美，只有健康的乳房才是最好的。
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