足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關(guān)節(jié)處有一個(gè)髕骨，髕骨下兩邊有兩個(gè)坑，叫膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼，外側(cè)的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下，四個(gè)指。脛骨的前邊一個(gè)指頭寬，然后四個(gè)指頭在外膝眼的下面，這個(gè)位置就是準(zhǔn)

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長(zhǎng)壽穴”。那你知道如何找準(zhǔn)足三里穴位嗎？下面就和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧.

方法

足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。

足三里取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。另外一種簡(jiǎn)易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（

首先找到脛骨，小腿里面的骨頭叫脛骨，外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點(diǎn)棱角的，像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。

足三里穴的位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指），距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上。 脾腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關(guān)節(jié)處有一個(gè)髕骨，髕骨下兩邊有兩個(gè)坑，叫膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼，外側(cè)的叫外膝眼，從外膝

找到脛骨后用大拇指的指肚從下往上推，當(dāng)感覺到推不動(dòng)的時(shí)候，拇指所在的地方就是足三里。

怎樣簡(jiǎn)便找到足三里，表示百度上的看不懂？ 劉鴻雁 主治醫(yī)師 1.可以用手掌心按在同側(cè)的膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是足三里穴。也可以說(shuō)是手掌心蓋著膝蓋時(shí)無(wú)名指的地方就是足三里。2.用你的右手自然放在你的左側(cè)膝蓋上，以拇指和

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

怎么才能準(zhǔn)確的找到關(guān)元穴和足三里穴還有三陰交？

關(guān)元 肚臍----恥骨聯(lián)合等分5份，關(guān)元是肚臍3寸。足三里穴 屈膝 ，髕骨下4橫指，距脛骨前緣一橫指。 三陰交內(nèi)踝尖上4橫指，脛骨后緣。

求大神推薦個(gè)方法，足三里到底在哪啊?網(wǎng)上搜的辦法和看視頻教的方法都找不準(zhǔn)……說(shuō)膝眼下三寸，我怎么按

膝眼下三寸，距離（脛骨前緣）前面那根骨頭一橫指的距離。追答

求“足三里”的準(zhǔn)確位置圖？

“足三里”的抄準(zhǔn)確位置在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。位置圖如下：

足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦АＶ髦挝改c病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

擴(kuò)展資料：

按摩足三里好處

1、按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，上午7-9點(diǎn)，胃經(jīng)最旺時(shí)，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，襲加速身體脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴，脾主運(yùn)化，能把飲食水谷轉(zhuǎn)知化成能量，運(yùn)輸給各個(gè)臟器，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。

2、按摩足三里能抗衰老，強(qiáng)身健體，對(duì)各種老年疾病都有很好的防治效果。

3、長(zhǎng)按足三里，能調(diào)節(jié)身體免道疫力，增強(qiáng)抵抗力，起到養(yǎng)生保健的效果，

4、按摩足三里能美容，按摩此穴可以調(diào)和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經(jīng)，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。

參考資料來(lái)源：百度百科-足三里

不知道足三里和涌泉穴的位置找圖參考下

位置：骶椎。又稱百上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后度孔中，合稱“八穴”。 主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐專骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。屬 感覺：局部按壓有酸脹感，用推擦法可使局部發(fā)熱并向小腹放散。

足三里穴位怎么找？

足三里穴的位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指），距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上。

脾腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關(guān)節(jié)處有一個(gè)髕骨，髕骨下兩邊有兩個(gè)坑，叫膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼，外側(cè)的叫外膝眼，從外膝眼開copy始，往下量四橫指處。脛骨的前邊一個(gè)指頭寬，然后四個(gè)指頭在外膝眼的下面，這個(gè)位置就是準(zhǔn)確的足三里穴。）

用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕百橫紋，對(duì)準(zhǔn)膝蓋處髕骨的上邊，這手自然的搭下去，中指尖指的位置）換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。

從下往上觸摸小腿的外側(cè)，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形度。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。

足三里具有非常強(qiáng)大的保健作用。雖然它在人體的腿上，但是經(jīng)常揉足三里不僅對(duì)脾胃有作用，對(duì)調(diào)理其他臟腑也是很有好處的，而且還能增強(qiáng)人體的免疫力，因?yàn)樽闳飳儆谖福笧闅庋矗瑸楹筇熘尽４送猓慈嘧闳镞€可以治療精神緊張等等。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com