腸胃不好的人，以下的飲食都需要時刻注意，然后就是喝常胃寶茶來改善，對腸胃好！ 1、食物以軟松為主； 2、三餐定時定量； 3、口服益生菌； 4、戒掉刺激食物； 5、腸胃不好可以吃面食。

腸胃不好怎么調(diào)理，一起來看看吧

方法

飲食調(diào)理

凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。腸胃不好的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂，雪碧)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫熱為最佳。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西是最好的。

現(xiàn)今因為學習、生活、工作等各方面的壓力，好多人腸胃都不好。特別是那些經(jīng)常光顧著學習或者經(jīng)常加班熬夜以及需要經(jīng)常參加各種酒宴的人尤其嚴重。俗話說身體就是的本錢，腸胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛順心！還有腸胃不好其實可以選擇常謂保茶

腸胃不好別濫吃藥

首先：1、保持心情舒暢,過于憂慮郁悶會導致內(nèi)分泌紊亂,從而加重腸胃病情; 2、不抽煙喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鮮,煎炸油膩食物; 3、飲食以清淡素食為宜,白天吃1-3各水果; 4、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強,排解腸胃內(nèi)的毒素。(1)供給充足

腸胃不好非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，主要靠從生活習慣的改良中得到改善。

腸胃不好要重視，江中乳酸菌素片能夠調(diào)節(jié)腸道，促生有益菌，選擇性的殺死有害菌，恢復腸道健康。

注意精神

由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發(fā)和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

如果在平時日常生活當中腸胃不好的情況下,應該要多注意少吃多餐,不要一次性吃得太多,如果一次性吃得太多,會加重腸胃的負擔,使腸胃的疾病更加嚴重。搭配喝常渭寶茶會更

慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。經(jīng)常鍛煉身體，能增強體質(zhì)，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。夏季腸胃著涼后容易腹瀉，久之會形成習慣性腹瀉。秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便。6、每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢,生活要有規(guī)律。 ◎怎樣根治便秘

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*腸胃不好怎么調(diào)理?

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333431366264但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。飲食注意了，還需要中草藥調(diào)養(yǎng)，徳浦瑺胃葆茶使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加。

腸胃不好千萬別吃什么

首先要注意的是以下幾點在飲食上的“不要”：

1、不要暴飲暴食，要少食多餐。

2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料；

3、不要喝酒抽煙；

4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等；

5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等；

腸胃不好的人怎么調(diào)理

1、多吃這種養(yǎng)胃蔬菜：銀耳

你知道，銀耳含有豐富的多糖，對于那些胃腸本來不好的病人來說，是胃的神圣食物，而且經(jīng)過以前百的研究還發(fā)現(xiàn)，它能有效地抵抗疲勞，并能幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，使正常的胃不好，D睡眠質(zhì)量差的度人群，在日常生活中你可以吃更多的銀耳。

2、多吃這種養(yǎng)胃蔬菜：山藥

山藥含有非常豐富的知營養(yǎng)成分，常被用作中藥，山藥含有人體所需的各種營養(yǎng)成分，包括多糖，對人胃粘膜有很好的保護作用。因此，在日常生活中，對于那些不好的人來說，他們可以吃更多的山藥。在商業(yè)上的選擇，你也可以選擇那道些軟味山藥，因為這樣山藥含有很多陶非常豐富。

3、多吃這種養(yǎng)胃蔬菜：白扁豆

其實，從中醫(yī)角度來看，小扁豆氣質(zhì)專溫和，進入胃脾經(jīng)絡，對于那些在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)屬的胃腸虛弱和腹瀉者，是一種非常好的食物，在胃中可以起到很好的作用。因此，胃不好的人不應該錯過。

腸胃不好怎么調(diào)理？？

從“紅黃綠白黑”和“一二三四”來改善

（一）所謂“紅黃綠白黑”，是專家通過自己多年的醫(yī)學實踐，總結(jié)出來的五種對健康大有裨益的食物：e799bee5baa6e78988e69d8331333431343035

1. “紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45％；

2. “黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎；中年人容易患動脈硬化；老年人容易眼睛發(fā)花、視力模糊；

3. “綠”是指綠茶；

4. “白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；

5. “黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。

專家建議還治療方面從中藥調(diào)理，可以喝德浦膓胃堡茶可以調(diào)理改善腸胃。

（二）至于“一二三四”，是關于每個人每天健康膳食的四個要點：

1. 一袋牛奶，“我們中國的膳食有很多優(yōu)點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣”，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數(shù)中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 “如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆?jié){”。

2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，早吃飽，午吃好，晚吃少

3. 三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。

4. 四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 ① 有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養(yǎng)有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。 ② 不甜不咸--是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。

胃不好怎么調(diào)養(yǎng)

胃不好怎么調(diào)養(yǎng)呢？

秘訣一：少食多餐，切忌暴飲暴食

飯別吃太飽，吃個七分最好。如果消化的快，那就多吃幾頓，每頓別吃撐。還得記住，早上得吃好，中午吃得飽，晚上再吃一點點就好。

秘訣二：別總挑食，各種食物吃一點

挑食是一個很不好的飲食習慣，長期挑食會造成營養(yǎng)攝入失衡。對于自己不喜歡的食物，可以少吃，但是別不吃。喜歡的食物也別吃太猛，適度最重要。

秘訣三：飲食健康，是一切的關鍵

油炸食品、燒烤、冷飲、啤酒、火鍋等等，都是人間美味啊，但是這些食物吃得過多對于胃部來說就是一個沉重的負擔。特別是冷飲吃得太多，會讓胃里的胃酸和消化酶出現(xiàn)失衡。

胃不好要注意什么？

注意事項一：忌熱飲

別喝燙的冒煙的飲料，太燙的飲料會傷害食道，造成灼傷，還會給胃部帶來負擔。大概能大口喝的溫度是最適合的。

注意事項二：忌快食

有些人可能是習慣使然，吃飯7a64e4b893e5b19e31333431343734的速度就跟打仗一樣，這樣非常不好。吃飯的時候，還是細嚼慢咽的好，吃的細不僅好消化，營養(yǎng)吸收的也快。

注意事項三：忌辛辣

辣，是可以刺激味蕾和增加食欲沒有錯。但是對于已經(jīng)出現(xiàn)胃部不適的人們來說，就像是毒藥一樣的存在。辛辣的食物會讓胃病一步一步加重。

胃不好怎么治療好？

方法一：多吃養(yǎng)胃食物

爛面條和烤面包片是養(yǎng)胃食物中最經(jīng)典的食物，特別是面條。它能幫助修復胃部出現(xiàn)的傷痕，緩解胃病帶來的不適感。

方法二：多吃強胃食療粥

強胃食療粥是一款調(diào)理胃部不適很有效的方子，主要的食材有粳米、白扁豆、蓮子和淮山。將所有材料一起熬成粥，能增強脾胃之氣，起到調(diào)理作用。

方法三：早起梳頭

我們的頭部穴位很多，胃經(jīng)就在我們的頭部。每天起床后往胃經(jīng)上按摩敲打幾下，拿梳子輕輕的掛頭皮，能幫助痛經(jīng)活絡。

腸胃不好經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理

拉肚子的原因很多,不一定就和消化有關系.還有腸胃不好中藥建議可以喝德浦膓胃堡茶保護胃黏膜，調(diào)理腸胃。

1.腸易激綜合征 著涼拉肚子，緊張拉肚子，考試拉肚子，旅游拉肚子等癥狀，這種病在醫(yī)學上稱為腸易激綜合征。 又習慣地稱為慢性腸炎、神經(jīng)性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸痙攣、粘液性結(jié)腸炎、結(jié)腸功能紊亂……

2.著涼拉肚子 夏天快到了，天氣一點點熱起來，一般人認為夏天要注意防暑降溫，卻忽視了在防暑降溫中可能出現(xiàn)的著涼，比如在空調(diào)房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮(zhèn)飲料等很容易讓您的腸道感到不適，其中最常見到的是著涼引起的拉肚子，這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便后不盡、粘液便等。到醫(yī)院看病，一般醫(yī)院僅控制癥狀，給與解痙和止瀉藥，或者給與心理治療和催眠治療，也有大夫?qū)⑵湔`診為慢性腸炎和結(jié)腸炎的。醫(yī)學上稱這種著涼引起的拉肚子為腸易激綜合征。當e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad9431333431373165天氣熱的時候，發(fā)生腹瀉要注意便中是否有膿血，或到醫(yī)院檢查是否是菌性痢疾，排除腸道炎癥可能就是腸易激綜合征，不可將幾種腹瀉混淆，耽誤病情。

3.感染性拉肚子 春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病，是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的。臨床上主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀，主要通過水、食物傳播，不良飲食習慣和個人衛(wèi)生亦可導致感染發(fā)病……

1. 因為吃錯東西出現(xiàn)的拉肚子，可以吃黃連素、氟哌酸、瀉立停等藥物。

2. 因為著涼出現(xiàn)的拉肚子，很可能是因為腸道中的菌群失調(diào)引起的，菌群失調(diào)主要是由于過多服用抗生素等原因造成的。可以到醫(yī)院的腹瀉門診檢查一下，服用增加有益菌（雙歧桿菌）的藥物，平時多喝些酸奶制品也有幫助的。

3. 如果經(jīng)常出現(xiàn)腸激惹，可以考慮服用“固本意腸”。

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