步驟/方法：
敲擊腳底每天晚上睡覺前不管你是累的死還是什么反正要用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，加快燃脂速度。我反正試了很管用。
雙腳晃動晚上不是一般都睡不著嗎，在床上躺著就讓雙腳在空中亂晃，就像踏自行車，我稱它為自動甩肉。反正我是瘦了，現在全寢室的妹子都在用。
赤腳行走反正在家里不穿鞋子走路又不會丟臉，每天赤腳在家里晃蕩個兩分鐘，刺激刺激穴位，減肥效果很牛的。
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