步驟/方法：
首先要保持情緒樂觀，不要有焦慮情緒，看到別人比自己白就很妒忌，其實每個人都有自己美的地方。
多吃些水果和蔬菜，不僅可以促進體內毒素的排出，還可以養顏美容。比如，用一些黃瓜片敷臉可以有效地防止水分揮發，保持皮膚水嫩光澤。
其次，注意飲食，怒要吃太多生冷辛辣的食物，尤其是麻辣燙這種東西，還要進行適當的鍛煉增強體質。
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