步驟/方法：
首先，老人家高血壓在生活中要保持心情愉悅，不要激動，發火，否則會使血壓提升。
然后，飲食要清淡，少鹽，多喝湯（海帶蘿卜湯）。平時要多喝水，喝水可以解壓，促使心情愉悅。還有多吃水果很重要。
最后，在保持良好的心情同時，要有一定藥物的幫助（在醫生的輔導下）。還要注意測量血壓，平時多注意鍛煉。
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