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幾個可以幫助男性“雄起”的妙招。

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 13:10:12

導讀工作壓力大加上不健康的生活方式使得很多男性的性能力受到影響，精子質量下降、早泄陽痿、勃起異常等病已經成為常見男性病了。那么怎樣才能改善男性性能力，讓男性在床事上如魚得水，一展雄風呢？建議有此疑問的男性或者其家人可以看看下面的意見。步驟/方法：首先一定要養成健康的生活方式，每天熬夜加班、抽煙喝酒，身體肯定會被拖垮，身體都出問題了，性能力還能有保障嗎？飲食上不要吃得太油膩了，食物太油膩有礙于男性勃起。葷素搭配要均有，宜多食蔬菜水果。比如大棗、桑葚、糯米、小米、山藥、芹菜、酸奶等食物都是預防和治療早泄...

工作壓力大加上不健康的生活方式使得很多男性的性能力受到影響，精子質量下降、早泄陽痿、勃起異常等病已經成為常見男性病了。那么怎樣才能改善男性性能力，讓男性在床事上如魚得水，一展雄風呢？建議有此疑問的男性或者其家人可以看看下面的意見。

步驟/方法：

首先一定要養成健康的生活方式，每天熬夜加班、抽煙喝酒，身體肯定會被拖垮，身體都出問題了，性能力還能有保障嗎？

飲食上不要吃得太油膩了，食物太油膩有礙于男性勃起。葷素搭配要均有，宜多食蔬菜水果。比如大棗、桑葚、糯米、小米、山藥、芹菜、酸奶等食物都是預防和治療早泄，以及可以起到助性的作用。

性能力恢復了，那么還要保證精子的質量。冬天睡覺盡量別用電熱毯，電熱毯是殺精子的高手。多吃堅果和魚類，多運動。

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