步驟/方法：
現在對于治療流感還沒有很好的特效藥物，抗病毒的西藥以及一些中草藥對流感的預防和早期治療有一定作用，如果有需要的話可以在醫生的指導下使用。但是我覺得預防勝于治療，尤其對老人和小孩顯得很重要，因為老人和小孩的抵抗力沒有青年人強。
在流感期間應該多鍛煉身體最好在室內做些運動，同時呢要避開人群的高峰期，好要有一個好的睡眠，平時多吃些蔬菜和水果類的食物，這些對對增強人體的抵抗力有很大的幫助。還要注意控制飲食少吃那些肉類的食品。
如果要去外面吃飯，在飯店吃飯的時候向服務員要兩頭蒜在吃飯時吃了，因為大蒜有殺菌的作用、如果在外面吃了一些不是很衛生的食物，就可以吃大蒜來減少對身體的危害。平時可以多吃些香蕉，紅薯，蘑菇等食物。
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