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小滿節(jié)氣養(yǎng)生必知的三大養(yǎng)心消暑的滋補(bǔ)食物

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:44:03

導(dǎo)讀如今的生活質(zhì)量提高，讓人們的飲食也開始變的豐富起來(lái)，因此吃什么對(duì)人更有益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，如今正值小滿時(shí)節(jié)，此時(shí)的天氣變的悶熱、潮濕，而且中醫(yī)指出，夏季心臟脆弱，而暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而且天氣潮濕也容易引發(fā)各類疾病，因此小滿節(jié)氣養(yǎng)生以下三種食物不宜錯(cuò)過(guò)。方法蓮子養(yǎng)心養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。扁豆祛濕具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶...

如今的生活質(zhì)量提高，讓人們的飲食也開始變的豐富起來(lái)，因此吃什么對(duì)人更有益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，如今正值小滿時(shí)節(jié)，此時(shí)的天氣變的悶熱、潮濕，而且中醫(yī)指出，夏季心臟脆弱，而暑熱人容易煩躁傷心，易傷心血，而且天氣潮濕也容易引發(fā)各類疾病，因此小滿節(jié)氣養(yǎng)生以下三種食物不宜錯(cuò)過(guò)。

方法

蓮子養(yǎng)心
養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

扁豆祛濕
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

甘薯健脾
甘薯又被稱作“紅薯”，屬于性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適癥狀。

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