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4種最傷記憶的食物當心吃傻你

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 12:42:51

導讀為什么你會感覺自己的記憶力在不斷的變差，總是忘事？其實這是有原因的，看看在日常飲食中，這4大最傷記憶的食物你吃了幾種吧。一定要警惕，要想記憶好，這些食物千萬別再吃了。方法味精：每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。經查證，每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克，相當于6克的鹽;醫生表示，如果食用味精過量，可能干擾大腦細胞的正?；顒樱ㄗh少用。營養師指出，食用太多味精對大腦有一定影...

為什么你會感覺自己的記憶力在不斷的變差，總是忘事？其實這是有原因的，看看在日常飲食中，這4大最傷記憶的食物你吃了幾種吧。一定要警惕，要想記憶好，這些食物千萬別再吃了。

方法

味精：每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。經查證，每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克，相當于6克的鹽;醫生表示，如果食用味精過量，可能干擾大腦細胞的正?；顒?，建議少用。營養師指出，食用太多味精對大腦有一定影響，可能會影響記憶力，應該節制。

鮮橙汁：橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高，建議吃原水果就好。如果攝取過量的糖份，人體在代謝過程中會消耗很多的維生素B1，若維生素補充不足可能造成疲倦或注意力變差，當然可能影響注意力與記憶力，另外血糖偏高也會影響代謝，因此也會影響記憶力。

皮蛋：皮蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒，鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

泡泡糖：泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠加了一些化學添加劑，多吃對身體不利。

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